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肩こりは合わない枕が原因の可能性も！｜肩こりを改善する枕選びを徹底解説！
起床したときの肩こりが辛い人は枕を見直してみましょう。枕が合っていないと肩こりをはじめとした不調の原因になり得ます。肩こり改善効果のある枕の特徴やタオル枕について解説するので寝起きの肩こりが酷い人は参考にしてください。
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肩こり対策に湿布は効果的？｜湿布の種類や肩甲骨ストレッチも合わせて解説！
辛い肩こりを緩和するために湿布を活用しようと考えているなら、湿布の種類や働きを意識しましょう。また、肩こりがどのようなメカニズムで発症しているかによって、湿布の使用を考える必要があります。湿布の種類やストレッチについて見ていきましょう。
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肩こりを筋トレで解消！｜闇雲な筋トレは肩こりが悪化するおそれも？
慢性的な肩こりを解消させるための筋トレの方法について紹介しています。肩こりを引き起こす筋肉は僧帽筋なので 僧帽筋を効果的に鍛えることによって肩こりを 解消することができます。肩こりに悩まされている人はぜひご覧になってください。
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ツボ押しによる肩こり解消法｜肩が凝っても自分で押せる！
ツボ押しはテレビを見ながらでもできる肩こり対策のひとつです。本格的なマッサージや病院での治療に臨む時間がない人にとって、気軽に取り組める手段といえます。肩こりを含めた体調不良に効くとされているツボについて見ていきましょう。
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肩こりに効果的なマッサージとツボ押しを紹介｜プロが教える肩こりセルフケア
マッサージは筋肉やリンパにアプローチすることで、肩の痛みを和らげる効果があります。ただし、全ての肩こりにマッサージが効くわけではありません。どんな肩こりにマッサージが効くのか、効果的なマッサージのやり方と合わせて見ていきましょう。
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肩こりの簡単ストレッチを紹介｜肩こりのチェック方法も合わせて解説！
筋肉の血行不良が原因の肩こりの場合、ストレッチによって症状の改善が期待できます。今回紹介するのはオフィスやテレビを見ながらでもできる肩こりストレッチです。さらに、肩こりのチェック方法やストレッチポールを使った種目も解説します。
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肩こりの原因、チェック方法、治し方、改善トレーニングを解説
肩こりには複数の原因があり、原因に応じた対処をすることで痛みや違和感を改善することが可能です。肩こりのメカニズムや原因を解説し、ストレッチやマッサージ、インソールによる肩こり改善方法も解説！
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