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はたらくからだ研究所院長 / カイロプラクター

丸山祥一

プロフィール

キャリア30年延べ30万人以上の施術実績。主に慢性腰痛や頸部痛といった脊柱周辺のしつこい痛みが専門。動きにフォーカスし、患者さん自身が自分で治る体をつくることを理想としている。

土踏まずが頻繁につることに悩んでいるなら、足裏をケアすることから始めましょう。土踏まずは足裏の筋肉によって構成されている窪みです。土踏まずがつる3つの原因や、放置しているとどうなるのか、ケア方法についても詳しく見ていきましょう。

足裏は土踏まずを含む3つのアーチを形成しており、これらのアーチによって足裏の負担を軽減しています。足裏が痛いときに疑うべき症状のひとつが足底筋膜炎です。足底筋膜炎の原因や対処法について詳しく見ていきましょう。

足の裏がつってしまったときの痛みは、何度経験しても慣れない人もいることでしょう。足裏がつるのを予防するには、筋力の強化やミネラルの補給が肝要です。足裏がつる原因や予防方法、治し方について詳しく見ていきましょう。

眠ろうと布団に入っても、足の裏が熱くて眠れない場合、足裏を冷却するのは逆効果です。足の裏が熱いと感じたときは、加温によって血行を促進するのが基本的な措置になります。足裏が熱くなる原因や対処法を詳しく見ていきましょう。

靴を履くことが当たり前になっている現代において、人々の足に起きるトラブルとして知られているのが内反小趾です。小指が内側に曲がった結果、痛みや歩き方の歪みといった症状が発生します。内反小趾の原因や治療方法、改善策について見ていきましょう。

腰痛が腰の左側や右側に偏っている場合、日常生活の中で腰の片側に負担をかけている可能性があります。筋肉の強張りや疲労、血行不良が腰痛を引き起こしているのであれば、ストレッチによって対処可能です。効果的とされているストレッチを紹介します。

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