よく生きる
カラダへ。

一人の自分。一度の人生。
だから今、カラダともっと向き合おう。
いつも心地よく、ずっと調子よく、
生きていけるカラダでいよう。
カラダをいちばんに考えるアスリートのように、

コンディショニングを日常へ。

RECOMMEND

おすすめコンテンツ

【新発売】高さ調節ができる枕「BAKUNE MAKURA」登場

高さ調節ができる枕「BAKUNE MAKURA」が新登場TENTIALから、高さと硬さの調節が可能なセミパーソナライズ枕が登場!自分に合った高さと硬さに調節が可能。マットレスの劣化による高さの変化や体格の変化にも柔軟に対応ができるハイブリッド枕であなただけの寝心地を見つけてみませんか?商品ページはこちらhttps://tential.jp/products/bakune-makura

JOURNAL

健康課題解決メディア

初心者が知っておきたい正しいランニング法!時間帯・距離・負荷・頻度・減量についても解説

運動を気軽に始めたい多くの方が挑戦する「ランニング」。誰しも、挑戦してみたが断念してしまった経験をお持ちではないですか?今回は、初心者に参考にしてほしい「ランニングの基礎知識」と「ランニングの効果をより効率よく実感するためのコツ」についてご紹介していきます。時間帯・負荷・距離・頻度・減量など、ランニングを頑張っている多くの方が疑問に思うことを解説していきます。なかなか長続きしない方も、基礎的な知識や三日坊主にならない方法を実践しながら、ランニングの力を一緒に高めていきましょう。

肩こり解消グッズ・器具を紹介。プレゼントにもおすすめ

老若男女問わず幅広い世代を悩ませる肩こりに対処するには日々のケアが重要になります。肩こりを自分の手で気軽に改善したいときは肩こりに効果的なグッズを試してみましょう。こちらの記事では肩こり解消に役立つとされている8つのグッズを詳しく解説します。肩こりケアの定番であるツボ押しをサポートするグッズや入浴による血行促進を補助するグッズにも注目です。磁気ネックレスやインソールなど日常生活の中で使えるグッズもあるので、肩こりに悩んでいる人は参考にしてください。関連記事肩こりにおすすめの枕人気おすすめ10選!【いびき・頭痛・腰痛にも】マッサージガンの人気おすすめ7選!効果や選び方についても解説

ツボ押しによる肩こり解消法|肩が凝っても自分で押せる!

ツボ押しは古より続く肩こり対策であり、現在においても重宝されています。ツボの多くは自ら刺激することができるため、手軽に体調不良を改善したいときに適した施術です。ただし、ツボ押しで症状の改善が見られないときは病院で医師の診断を仰ぎましょう。ツボの場所や効能はもちろん、押す際のコツについても紹介しているので肩こりに悩んでいる人は試してみてください。関連記事肩こりにおすすめの枕人気おすすめ10選!【いびき・頭痛・腰痛にも】マッサージガンの人気おすすめ7選!効果や選び方についても解説

腰痛におけるクッションの重要性と最適なクッションの選び方

座っている体勢で過ごすことが多い人はクッションを見直すことが腰痛の緩和や予防に繋がります。腰痛の原因の中でも、姿勢の悪化は日常生活に根差した問題です。悪い姿勢はクッションのようなグッズを使って改善していくことができます。こちらの記事で最初に触れるのは腰痛に対してクッションがどのような役割を果たしているかについてです。腰痛とクッションの関係がわかったところで、腰痛の人が座るべきクッションについて詳しく解説します。関連記事腰サポーターの選び方と人気おすすめ8選!【仕事・スポーツ】腰痛におすすめの座椅子人気おすすめ10選!【テレワークやゲーム用などに】腰痛におすすめのコルセット人気6選【選び方や付け方も紹介】

VIEW MORE
閉じる