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肩こり解消に効果的なヨガポーズを9つ紹介！イラストでわかりやすく解説！
この記事では、肩こりに効果的なヨガの解説や肩こりに効果的なヨガのポーズについてたくさん解説しています。デスクワークなどで慢性的な辛い肩こりで悩まされている方は多いと思いますが、運動経験の少ない人でも簡単に行えるポーズがたくさんあるので、 是非一度ご覧になってください。
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肩こりと漢方の関係性について｜肩こりに効果が期待できる漢方を紹介！
慢性的な肩こりに悩んでいる人に試して欲しい方法として挙げられるのが漢方です。複数の生薬を組み合わせた漢方は肩こりに対しても効果を発揮することがあります。漢方と肩こりの関係や肩こりのときに服用したい漢方について詳しく見ていきましょう。
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スマホがストレートネックの原因に。肩こり・首こりの解消法を紹介！
肩こりと共に首のこりが辛いと感じる人はスマホを長時間使用することによるストレートネックが根底にある可能性に留意しましょう。ストレートネックが原因の肩こりや首こりに有効とされているストレッチや正しい姿勢について解説します。
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肩こりを伴う風邪について解説｜マッサージやストレッチを避けるべき理由とは
風邪のひき始めで肩がこっていると感じた人はマッサージやストレッチでのケアを避けた方が風邪を早く治すことに繋がります。風邪の初期症状で肩こりを引き起こすメカニズムや風邪を早く治す方法について詳しく見ていきましょう。
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肩こり改善の8つのアプローチを紹介！ストレッチやマッサージなど詳しく解説！
肩こりを改善するには原因に合わせたアプローチを選択することが大切です。肩こりの多くは、日常生活で積み重ねてきた習慣に起因するため、習慣の見直しと肩こりケアを両立させていきましょう。肩こりを改善するのに効果的な8つの方法を紹介します。
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肩を形成する主要な骨と筋肉は？｜自重トレーニングで肩こりを解消しよう！
肩こりに悩まされている人は筋肉から肩こりの改善にアプローチする方法に目を向けてみてください。慢性的な肩こりの場合、その原因の多くは肩周辺の筋肉の血行不良にあります。肩こりが生じやすい筋肉がどこなのか、効果的な筋トレと共に解説します。
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肩こりに伴うゴリゴリの正体とは？｜ゴリゴリの解消法や肩の深部へのアプローチ方法を紹介！
肩こりのゴリゴリの正体は老廃物の蓄積によって引き起こされる筋線維の収縮です。収縮した筋線維に触れたとき、ゴリゴリとした感触を覚えます。ゴリゴリを取り除くために必要なリンパへのアプローチや肩の深部に効くマッサージについて見ていきましょう。
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肩こりがひどくなると吐き気やめまいを催すことも。その原因とは？
肩こりに悩まされたまま放置を続けた結果、吐き気を伴うことがあります。ストレスによる自律神経の乱れや血行不良が吐き気の原因です。こちらの記事では肩こりと吐き気の関係性や肩こりの予防、改善策について紹介します。
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