肩
ランニングで起こる肩こりの原因とは？｜対処法・予防法を理解して快適なランニングライフを！
気持ち良く走りたいのに肩こりが酷くて上手くいかない人は走り方に問題がある可能性が高いといえます。ランニングの最中や直後に肩がこる理由はどこにあるのか見ていきましょう。正しい走り方についても解説するので、走る際の参考にしてください。
TENTIAL JOURNALを支える、専門家たち
24時間365日、あなたのコンディショニングをサポートする
理学療法士
高任 良知
プロフィール
主にサイクリストに向けてケア方法やトレーニングなどについて情報発信を行う。
Categories
16件の記事
肩
ロードバイクでの肩こり原因と対策、解消法を紹介！
風を切るように走る気持ち良さが魅力のロードバイクはライドした後に肩こりを感じることがあります。ロードバイクを楽しむためには肩こり対策を立てることも重要です。ロードバイクで肩こりを感じる理由や対策について詳しく見ていきましょう。
腰
腰痛解消が期待できるヨガポーズおすすめ8選を紹介！
腰痛を改善する方法のひとつとして自宅でも試すことができるのがヨガです。ヨガはポーズや呼吸によって身体の歪みを改善する効果が期待できます。ヨガがどのような種類の腰痛に効果的なのか具体的なポーズの例と合わせて見ていきましょう。
肩
肩こりと肩甲骨の関係性について｜肩甲骨はがしで肩こりを解消しよう！
肩こりが進行するにつれて、肩甲骨が凝り固まってしまう人が多く見受けられます。肩甲骨は肩周辺の筋肉によって支えられているため、肩こりと共に肩甲骨の柔軟性が失われるのが理由です。肩甲骨をほぐして肩こりを改善する方法を見ていきましょう。
腰
腰痛改善が期待できる水泳運動プログラム｜水泳が腰痛に良いとされている理由
腰が痛いときに挑戦したいスポーツとしてよく挙げられるのが水泳です。水泳が腰痛に良いとされている理由は水泳特有の性質が深く関係しています。水泳が腰痛になぜ効くのか、腰痛改善に効果的とされているプログラムと共に見ていきましょう。
腰
猫背がまねく腰痛について｜猫背のチェック方法や改善ストレッチを紹介！
現代人を悩ませる腰痛の原因として注目されているのが猫背です。こちらの記事では猫背のセルフチェック方法を皮切りに、猫背と腰痛の関係性について説明します。さらに、猫背を改善するのに効果的なストレッチと筋トレについても見ていきましょう。
腰
骨盤の歪みが腰痛の原因に？｜ぽっこりお腹の原因「反り腰」についても解説！
骨盤の歪みによって引き起こされた腰痛は、筋肉にアプローチするだけでは根本的な解決は困難といえます。歪んでしまった骨盤そのものを矯正しないと、慢性的な腰痛に悩まされてしまうのです。骨盤から腰痛を改善する方法について見ていきましょう。
腰
ロードバイクでの腰痛原因や対策方法を解説｜簡単にできるストレッチを紹介！
ロードバイクを長く続けていきたいのであれば、腰痛に悩まされないための方法を知っておく必要があります。長時間同じ姿勢になるロードバイクは腰への負担が大きい競技です。腰痛の詳しい原因や対策について見ていきましょう。
・SLEEP · WORK · FOOT · SPORTS · MUSCLE TRAINING · RECOVERY WEAR
Contents
合わせて読みたい
CATEGORIES
商品紹介・選び方ガイド
16記事
SUPERVISORS
監修者紹介
監修者一覧
JOURNAL TOP
全ての記事を見る
761記事
