
リカバリーウェア
夏の暑さ・夏バテに強くなる。 対処ではなく、コンディショニングという考え方。
夏バテ・熱中症の根本対策は、冷却グッズや水分補給だけでは不十分です。体温調節コストの増大・自律神経の疲弊・睡眠の質低下という「3つの消耗」が積み重なると、体のセンサーが狂い始めます。昼の過ごし方から夜の入浴・睡眠環境まで、今日から実践できるコンディショニング習慣を紹介します。

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