近年、リカバリーウェアの効果が注目されています。中には血行促進効果などを期待できる商品もあり、市場規模が急速に拡大傾向にあります。一方で、効果のエビデンスが気になっている方もいるのではないでしょうか。
そこで、本記事では、リカバリーウェアのエビデンスや、医療機関での評価試験が必要な一般医療機器として届出がされているリカバリーウェアに期待できる効果を詳しく解説します。
リカバリーウェアの購入・着用を検討している方は、ぜひ参考にしてください。
リカバリーウェア
リカバリーウェアにエビデンスはある？一般医療機器として期待できる効果を解説
この記事でわかること
- リカバリーウェアが「一般医療機器」に分類される理由と科学的根拠
- 遠赤外線の輻射が血行促進につながる3ステップの仕組み
- エビデンスがある商品とない商品の具体的な見分け方
- 疲労回復・筋肉のコリ改善など、着用で期待できる効果
- 効果を最大限に引き出す正しい着用方法と継続のコツ
目次
- リカバリーウェアの効果にエビデンスはあるのか？
- リカバリーウェアが疲労回復に働きかける仕組み
- リカバリーウェアに期待できる3つの効果
- エビデンスがある商品とない商品の違い
- BAKUNE リカバリーウェアの特殊繊維SELFLAME®とは
- 効果を最大限に引き出す正しい着用方法
- よくある質問
- まとめ
リカバリーウェアの効果にエビデンスはあるのか？
結論：一般医療機器として届出がされている商品には、エビデンスがあります。
「リカバリーウェアには効果がない」という声も一部に見られます。しかし、エビデンスの有無は商品によって大きく異なります。すべての商品が「効果なし」というわけではありません。
判断のポイントは、一般医療機器の「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として届出がされているかどうかです。このカテゴリーは2022年10月の法改正によって新設されたものです。届出がされている商品は、厳格な評価試験を経て血行促進効果が確認されています。
家庭用遠赤外線血行促進用衣とは、体熱を伝導・吸収して遠赤外線領域の波長を放出する機能を持たせた、血行促進を目的とする医療機器を指します。
リカバリーウェアが疲労回復に働きかける仕組み
リカバリーウェアが疲労・筋肉のコリに働きかけるのは、次の3ステップによるメカニズムです。
① 肌から遠赤外線が放出される
② リカバリーウェアが遠赤外線を輻射する
③ 血行が促進される
それぞれを詳しく解説します。
肌から遠赤外線が放出される
人間の肌からは、常に遠赤外線が放出されています。リカバリーウェアは、この「体から自然に放出される遠赤外線」を活用する設計です。
遠赤外線とは、波長3μm〜1000μmの電磁波です。体の表面に熱を伝える近赤外線と比較して、遠赤外線は波長が長く体の深部に作用する特性を持っています。
リカバリーウェアが遠赤外線を輻射する
リカバリーウェアの繊維には、セラミックスなどの鉱物が織り込まれています。肌から放出された遠赤外線を、この特殊繊維が吸収して体へ向けて輻射（ふくしゃ）します。
この「遠赤外線を輻射する特性」が、リカバリーウェアを一般医療機器として特徴づける機能です。一般社団法人日本医療機器工業会は、ISO19618に準じた業界の自主基準を設けており、届出がされている商品はこの基準を満たす必要があります。
③血行が促進され、疲労回復につながる
体内から放出された遠赤外線を効率よく体へ戻すことで、血行が促進されます。
デスクワークや立ち仕事では、同じ姿勢を長時間保つことで筋肉が緊張します。筋肉が緊張すると血行が悪化します。血行が悪化すると、体内に疲労物質が蓄積します。その結果、コリやだるさとして体の不調が現れます。
リカバリーウェアの血行促進効果は、こうして蓄積した疲労物質の排出をサポートします。疲労回復・筋肉のコリ等の改善につながります。睡眠中に継続的に体へ働きかけるため、忙しいビジネスパーソンが取り入れやすい疲労ケアの手段です。
リカバリーウェアに期待できる3つの効果
一般医療機器「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として届出がされているリカバリーウェアには、主に以下の3つの効果が期待できます。
- 遠赤外線の輻射による血行促進
- 睡眠中に着るだけで疲労回復をサポート
- TENTIAL独自の製法による、着心地の良さと、寝返りを打ちやすい構造
それぞれを解説します。
遠赤外線の輻射による血行促進
リカバリーウェアには、鉱物などを練り込んだ特殊機能繊維が使われています。この繊維が人体から発せられる遠赤外線を輻射し、血行を促進します。
一般医療機器として届出がされている商品は、被験者を対象に血流・体温・血圧の変化を測定する評価試験を実施しており、医療機関の専門医が効果を確認しています。血行促進効果には科学的な根拠があります。
睡眠中に着るだけで疲労回復をサポート
デスクワークや長時間の移動による蓄積疲労を抱えるビジネスパーソンにとって、睡眠環境の質は翌日のパフォーマンスを左右します。リカバリーウェアを就寝時に着用すると、遠赤外線の輻射により血行が促進され、疲労回復をサポートします。
筋肉のコリ等の改善にもつながるため、体に違和感を感じやすい方にも適しています。特別な機器や操作は不要です。着て寝るだけという手軽さが最大のメリットです。
着心地の良さと、寝返りを打ちやすい構造
睡眠中の寝返りは、体のこりを防ぐうえで重要な動作です。リカバリーウェアによっては、この寝返りをスムーズにする独自構造を採用しています。
TENTIALのBAKUNE リカバリーウェアシリーズは、肩や腕回りの形状を工夫し、寝返りを打ちやすく設計しました。
寝返りを打つ時に服がまとわりつきにくく、体をスムーズに動かすことができるため、自然な寝返りをサポートする「BAKUNE Motion Design®︎」を採用しています。機能性と着心地の快適さを両立した設計です。
エビデンスがある商品とない商品の違い
「リカバリーウェア」という名称の商品には、一般医療機器として届出がされているものとされていないものの2種類があります。購入前に必ず確認してください。
一般医療機器の商品は厳格な試験を実施
一般医療機器「家庭用遠赤外線血行促進用衣」としてPMDAに届出がされた商品は、一般社団法人日本医療機器工業会の自主基準を満たす必要があります。具体的には、以下の試験を実施しなければなりません。
- 被験者を一般公募によって募集・選定する
- 遠赤外線を輻射する衣類を着用させ、血流・体温・血圧の変化を測定・記録する
- 医療機関の専門医が試験結果をもとに効果を判断する
TENTIALのBAKUNE リカバリーウェアシリーズは全商品が、一般医療機器「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として届出済みです。
一般医療機器として届出されていない商品もある
「リカバリーウェア」という名称であっても、一般医療機器として届出がされていない商品があります。届出のない商品は、エビデンスがあるとは限りません。
エビデンスのある商品を選びたい方は、商品の公式ホームページで医療機器の届出状況を確認してください。
BAKUNE リカバリーウェアの特殊繊維SELFLAME®とは
TENTIALのBAKUNE リカバリーウェアシリーズは、特殊機能繊維「SELFLAME®」を全商品に使用しています。SELFLAME®とは、極小のセラミックス粉末を独自配合した特殊繊維です。
SELFLAME®が体から発せられる遠赤外線を輻射することで血行を促進し、疲労軽減や筋肉のコリ等の改善をサポートします。専門家やプロ野球選手・プロゴルファーなどアスリートの知見を取り入れて開発・製造しており、企業などとの共同研究も実施しています。
「着て寝るだけ」という手軽さで、デスクワークによる蓄積疲労を翌日に持ち越したくないビジネスパーソンに選ばれているリカバリーウェアです。BAKUNE リカバリーウェアシリーズは豊富なサイズ・カラーを展開しており、ECサイトのほか全国の実店舗でも購入できます。
効果を最大限に引き出す正しい着用方法
「効果を感じない」という声の多くは、着用方法や継続期間に原因があります。以下の5つのポイントを守ることで、効果を感じやすくなる場合があります。
素肌に直接着用する
インナーを着用してもご使用いただけます。
SELFLAME®は肌に触れている部分で遠赤外線を輻射するため、インナーを重ねても、SELFLAME®が直接肌に触れている範囲で効果が期待できます。
ただし、より効果を実感していただくために、素肌の上に直接着用することを推奨しています。
最低でも3週間は継続する
1〜2日の着用では効果を実感しにくいタイプです。最低でも3週間〜1ヶ月は継続してください。
上下セットで着用する
部分的な着用では効果が限定的です。
自分に合ったサイズを選ぶ
きつすぎると血行が妨げられ、ゆるすぎると効果が薄れます。
就寝時に着用する
BAKUNEは睡眠中の着用を想定したパジャマです。就寝30分前を目安に着替えるとよいでしょう。
よくある質問
Q. リカバリーウェアは本当に効果がありますか？
- 効果には個人差があります。BAKUNE リカバリーウェアは「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として届出済みで、SELFLAME®の遠赤外線輻射が血行を促進し、疲労回復・筋肉のコリ等の改善をサポートします。ただし、十分な睡眠時間の確保と、最低でも3週間〜1ヶ月の継続着用が前提です。
Q. 効果がないと感じる場合、原因は何ですか？
- 主な原因は「着用期間が短い」「インナーの上から着ている」「サイズが合っていない」の3点です。素肌への直接着用・上下セット着用・3週間以上の継続という推奨される着用方法を守ることで、効果を感じやすくなります。
Q. BAKUNE リカバリーウェアはいつ着ればいいですか？
- 就寝前に着用するのが基本です。睡眠中は動きが少なく、遠赤外線の輻射効果が継続的に体へ作用する時間を確保できます。就寝30分前を目安に着替えることをおすすめします。
一方で、日中に着ていただいても全く問題ございません。
Q. 一般医療機器かどうかはどこで確認できますか？
- 商品の公式ホームページに医療機器の届出番号が記載されているかを確認してください。「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として届出済みの商品には、届出番号が明示されています。
まとめ
リカバリーウェアを選ぶ際は、一般医療機器「家庭用遠赤外線血行促進用衣」として届出がされているかを必ず確認してください。届出済みの商品であれば、厳格な試験が実施されており、血行促進・疲労回復などの効果にエビデンスがあります。
TENTIALのBAKUNE リカバリーウェアシリーズは、全商品が一般医療機器として届出済みです。企業などとの共同研究や専門家・アスリートの知見を取り入れて開発・製造しており、デスクワークによる蓄積疲労を翌朝に持ち越したくないビジネスパーソンに選ばれています。
リカバリーウェアに興味がある方は、ぜひBAKUNE リカバリーウェアシリーズを検討してみてください。
※医師が特定の商品を推奨するものではありません。
医者
川上 洋平
神戸大学医学部卒業。米国ピッツバーグ大学に留学し、膝関節外科、再生医療、スポーツ医学を学び、神戸大学病院、新須磨病院勤務を経て、患者さんにやさしく分かりやすい医療を提供することを目的に、かわかみ整形外科クリニック（神戸市）を開業。日本整形外科学会専門医。
