ランニングをさらに楽しくさせる！【ランニングアプリ】を徹底解剖

近年、スポーツに欠かせなくなっている「アプリ」。

ランニングにも多くのおすすめアプリがリリースされています。

有名スポーツメーカーである「ナイキ」「アディダス」からも、ランニング初心者向けにアプリがリリースされており、注目を集めています。

今回は、多くのアプリの中で、どんな機能性に注目してアプリを選ぶべきなのかをご紹介していきます。

ランニングの質を向上させるためにも、おすすめアプリと比較しながら自分にあったアプリを見つけてみてください。

チェックしたい機能性

アプリをインストール・購入する前にチェックしてほしい機能性をご紹介していきます。

個人個人音楽を重宝したり、測定に注目したり自分の好みに合わせて、アプリの特性を発見してみましょう。

• 測定機能
• 日記・日誌機能
• 音楽再生機能
• シェア機能
• 情報収集機能

測定機能

測定機能とは、自分が走った道のりや距離・時間を測定してくれる機能です。

アプリはほぼGPSの機能性があるので、身に付けているだけで地図から通った道のりを割り出したり、ペースや標高も測定してくれます。

ダイエット目的でランニングをしている方は、カロリーを測定してくれるアプリがおすすめです。

走った距離やペースに応じて、消費カロリー計算を行ってくれます。

記録を見返すこともできるので、成長やモチベーションアップにおすすめな機能です。

日記・日誌機能

日記・日誌機能は、自分が過去に走った距離や時間などのデータを記録してくれる機能です。

測定機能で測定したものを記録し、月間で比較することも可能です。

スケジュール帳と連携してくれるアプリもあり、天気や気温も一目でチェックすることが可能です。

自分のランニングの成果や調子を目で確認したい方、本格的に距離を伸ばしたりタイムアップを狙っている方におすすめです。

マラソン大会を目指している方は、練習の向上のためにインストールをした方がよい機能でしょう。

音楽再生機能

音楽再生機能は、有料である場合が多いですがランニングしながらアプリ内の音楽を再生することができます。

無料のアプリも存在しますが、シャッフル再生や聞きたい音楽が少なかったり、有料のアプリと比較して劣っているように感じるかもしれません。

また、アプリによっては自分のダウンロードしている音楽を再生することも可能です。

アプリによって大きな差はありますが、気分を高まらせるために音楽を必要と感じている方は、音楽再生機能に注目しましょう。

シェア機能

シェア機能は、自分が走った距離を「ランニング友達」にシェアして共有する機能です。

グループを作成して、毎日の総走行距離を出すアプリや、ランニングの距離を共有することで、友達から「ナイスラン」のメッセージを受け取れるものもあります。

誰かと一緒にランニングを頑張っている方や、励ましあいたい方におすすめの機能です。

これまで紹介した機能と比較したら、必要性は低いかもしれません。

しかし、ランニングは精神的にも辛いトレーニングで支えあった方がモチベーションはアップします。

楽しくランニングを続けるためには、重要な機能でしょう。

情報収集機能

情報収集機能は、さまざまな情報を収集して伝えてくれます。

代表的な情報は、「マラソン大会の日程・詳細」です。

ネットで調べればわかることですが、事前にアプリの情報収集機能で知らせてくれるアプリも存在します。

また、ルートを提案してくれる機能や、これまでのランを分析してあなたに合ったペースや距離をコーチングしてくれるアプリも存在します。

自分が普段走っている付近の高低差などを情報収集して、あなたのランニング目的に最も効果的な道のりを示してくれるので、本格的にランニングを行いたい方におすすめです。

まとめ

今回は、おすすめのアプリやチェックしたい機能をご紹介してきました。

ランニングは、「続ける」ことが1番大切です。

「続ける」ことには「楽しさ」や「モチベーションの高さ」が必要です。

その楽しさとモチベーションを引き出すために、アプリは最適なツールの一つなのです。

有料のアプリも存在しますが、無料で十分機能性の高いアプリもあります。

ぜひこの記事を参考に、自分に合ったアプリを見つけて、楽しくランニングを続けましょう！

最後に記事の内容をおさらい！

• ランニングの質を向上させるために「アプリ」を活用しよう。

• アプリに必要な機能性をしっかりと見極めて、自分に合ったアプリを見つける。

• ランニング効果を最大限に発揮するために「コンディショニングインソール」がおすすめ。