肩こりと歯痛の関係性｜肩こりからくる歯痛の原因や解消法は？

肩こりと歯痛が併発している場合は肩こりが歯痛を引き起こしている可能性を考慮しましょう。

肩こりは首や肩、背中といった部位だけでなく、顎を含めた顔の筋肉や骨にも影響を与える症状です。両者の関係を知ることで、肩こりと歯痛を同時にケアすることができます。

こちらの記事で紹介するのは肩こりが歯痛を引き起こす2つのメカニズムなどです。

関連記事

肩こりにおすすめの枕人気おすすめ10選！【いびき・頭痛・腰痛にも】

マッサージガンの人気おすすめ7選！効果や選び方についても解説

肩こりと歯痛の関係性

肩こりはその名の通り、肩周辺の筋肉が凝り固まったことによる体調不良です。

一見すると歯痛とは何の関係もないように思えますが、実は肩こりが歯痛の根本的な原因になることがあります。

注目したいのは、肩こりの原因となる姿勢の悪化です。

デスクワークなどを習慣にしている場合、背中が曲がった前傾姿勢が癖になりやすい傾向にあります。この姿勢は人間が頭を支えるための理想的なポジションからかけ離れている点に注目です。

肩を中心とした軸の真上に頭が来ることで、人間は頭をバランスよく支えることができています。

しかし、前傾姿勢で頭が少しずつ前にせり出すと、身体のあちこちに歪みが生じるのです。歯痛に関連する歪みとしては、下顎の変形が挙げられます。

前に倒れた頭とは対照的に、下顎が後ろに引っ張られて噛み合わせがずれることが肩こりが歯痛を引き起こすメカニズムです。

肩こりからくる歯痛の原因

歯痛と肩こりの関係性としてもうひとつ知っておきたいのが関連痛です。

関連痛とは、ある部位を刺激したところ別の部位が痛みを感じてしまう現象を意味します。

肩こりの原因となる人体への刺激が関連痛の一種として歯痛を引き起こす可能性があることを覚えておきましょう。

関連痛の原因となる肩への刺激としては複数の候補が考えられます。

姿勢の悪化によって肩周辺の筋肉が強張る、首の筋肉の緊張、ストレートネックといった複数の事柄が、関連痛としての歯痛を引き起こす原因です。

姿勢の悪化が原因で肩こりを引き起こしている場合、本来とは異なる姿勢で頭を支えるために首や筋肉への負担が増大することもまた、関連痛を引き起こす要因といわれています。

肩こりからくる歯痛の解消法

肩こりが歯痛の原因にあると考えられる場合、歯痛と肩こりの両方に対処していくことが重要です。

痛み止めの薬を服用して一時的に歯痛が治まったとしても、原因となる肩こりがそのままでは歯痛が再発してしまいます。

歯痛を解消するには歯科医の診断を受けるのが最も効果的です。

一時的なセルフケアとしては顎周辺の筋肉をほぐすストレッチが挙げられます。やり方としては、ゆっくりと顎を開閉するだけです。

肩周辺の筋肉を伸ばすエクササイズやストレッチに取り組むことも有効といえます。

また、関連痛に対処するには肩こりの根本的な原因と考えられる猫背やストレートネックを改善していきましょう。

原因が特定できた場合、そこに狙いを絞った対策を実施することが肩こりによる歯痛を取り除く近道です。

まとめ

今回の歯痛と肩こりに関する記事の内容を以下の2点にまとめたので最後に振り返っておきましょう。

• 歯痛は肩こりが原因で発生することがあります。姿勢の悪化によって肩が凝ると、頭が肩よりも前にせり出し、下顎が手前に引っ張られて噛み合わせが悪化することが原因のひとつです。

• また、肩がこったせいで筋肉や神経が刺激された結果、関連痛として歯痛が発症する可能性もあります。

合わせて読みたい！

• 肩こりの原因、チェック方法、治し方、改善トレーニングを解説