膝の内側が痛む！原因として考えられる疾患について徹底解説

年々強くなる膝の痛み。

歳を重ねると、自分自身においても、周りの人においても、膝の痛みに悩まされている方は多いのではないでしょうか。

この記事では、膝の内側の痛みにフォーカスを当て、解説しました。

まず、膝の内側に痛みが出る怪我や疾患は、どのようなものが考えられるのかについて解説をします。

それぞれの原因や症状について、詳しく紹介します。

最後には、膝の痛みを軽減するためのインソールの働きについても解説しました。

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膝の内側が痛む場合

膝の内側が痛む場合、原因としてどのような病気や怪我が考えられるのでしょうか？

原因がわかっていないと、不安は大きくなるし、対処のしようもないですよね。

そこで、膝の内側が痛む場合の考え得る原因について解説しました！

変形性膝関節症

膝の内側に痛みがある場合に、まず考えられる疾患は、「変形性膝関節症」です。

この変形性膝関節症は、目立った外傷や外圧がなくとも、加齢とともに自然発症する病気です。

身体には、肘関節や肩関節、股関節などのさまざまな関節があります。

そして、どの関節も例外なく、歳を重ねれば重ねるほど、その機能は低下していき、劣化します。

肘や肩においては、あまり痛みが伴うことはないのですが、膝はしばしば痛みが生じます。

なぜなら、膝関節というのは、全体重を支えなければならいため、関節の中で最も負担が大きいからです。

すべての関節が加齢とともに劣化し、変形性関節症を発症し、膝関節は負荷が大きいため、痛みが出る。

それが、変形性膝関節症なのです。

内側半月板

「内側半月板の損傷」も、膝の内側に痛みを生じさせる大きな原因の一つです。

半月板とは、太ももの骨の大腿骨と、スネの内側の骨である脛骨の間にある、板状の軟骨のような組織です。

関節を安定させたり、身体にかかる負担を軽くしたり、衝撃を吸収したり、分散したりする重要な役割を担っています。

そして、この半月板も膝関節と同じように、目立った外傷がなくとも、加齢とともに劣化してしまうのです。

脆くなった半月板は、亀裂が入ったり欠けたりしやすくなってしまいます。

半月板に亀裂が入る、もしくは欠けてしまうことを、半月板の損傷と言います。

半月板は、内側と外側にあり、内側の半月板が損傷すると、膝の内側に痛みが生じるのです。

前十字靱帯の損傷

「前十字靱帯の損傷」も、膝の内側に痛みが出る疾患一つです。

前十字靱帯とは、大腿骨と脛骨を紐のように結んでいる強靭な組織のことで、脛骨が前にずれてしまうことを防ぐ役目を担っています。

前十字靱帯の損傷の原因としては、圧倒的にスポーツ従事者が多いです。

サッカーやラグビーなど、フィジカルコンタクトが多く、激しいスポーツでの発症例が多数を占めています。

発症する、性別に関しては、女性のほうが男性より多い傾向にあります。これはやはり、筋力の強さの違いが、影響していると言われています。

前十字靱帯を損傷した場合は、膝に激し痛みが生じ、一時的に歩くことも動くことも困難になるので、発症直後は松葉杖を使用することが多いです。

内側側副靱帯の損傷

最後に考えられるのは、「内側側副靱帯の損傷」です。

内側側副靱帯(ないそくそくふくじんたい)も、前十字靭帯と同じように大腿骨と脛骨を結んでいる靭帯であり、膝の横方向の動きと連動していて、左右の運動の安定性をもたらす役割を担っています。

この内側側副靱帯の損傷が起きるケースとしても、やはりコンタクトスポーツによる場合が多く、外傷や外圧によって負荷がかかりすぎることにより、切れてしまいます。

損傷後の初期症状としては、痛みによって膝を動かすことができなくなったり、内出血や腫れが見られるケースが多くあります。

3週間か1ヶ月程度経過すると、症状が落ち着く場合が多いですが、膝の関節の安定感が戻らなかったり、歩行障害を引き起こすケースもあります。

膝の痛みをインソールで解決

靴の中敷きとして挟むインソール。

このインソールが、膝の痛みを解決に導いてくれることがあります。

インソールは、さまざまな種類が販売されていますが、膝の痛みに悩んでいる方は、足裏のバランスを整えてくれるインソールがおすすめです。

膝の痛みが慢性化すると、下半身のバランスが崩れてしまい、特定の部位に過度な負担がかかっていることが多く、その負担が膝の痛みとなって顕在化します。

しかし、インソールでバランスを正すことによって、特定の場所に負荷がかかることを避けられるのです。

まとめ

最後に、記事の内容をおさらいしておきましょう！

• 膝の内側に痛みが出ている場合は、さまざまな原因が考えられる。

• 高齢者に多いのは、加齢とともに関節が劣化し、体重を支えきれなくなる「変形性膝関節症」、体への負担を軽くしてくれる機能がは足らなくなる「内側半月板の損傷」、サッカーやラグビーなどでの激しいフィジカルコンタクトが原因となりやすい「前十字靭帯の損傷」などがある

• 膝の痛みは、足裏のバランスを整える「インソール」で改善することができる

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