踵のひび割れの原因とは？治し方や予防法も解説

この記事では、踵のひび割れの原因や治し方を紹介しています。

そのため、踵がひび割れている人は参考にしてください。

踵のひび割れは歳を重ねるほど症状が現れやすく、一般的に10～20代にひび割れることはほとんどありません。

しかし、40代以降になると踵がひび割れてしまうリスクが高まってしまいます。

ひび割れた踵に保湿クリームを塗るだけでは改善しない場合が多く悩みの種にもなりやすいです。

正しい治療方法を学び踵のひび割れを改善してみてはいかがでしょうか。

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踵ひび割れの原因とは

踵にひび割れができてしまう原因としては、踵が乾燥していることと、角質が厚くなっていることが関係しています。

乾燥している状態が続けば次第にひび割れてしまい、さらに症状が進行してしまうとひび割れの深さが現れ、痛みとともに出血してしまうこともあります。

乾燥してしまう原因は乾燥している室内に長くいる場合に起きやすいですが、代謝能力が低下してしまい、油分が分泌できないことも関係しています。

油分の分泌は歳を重ねるごとに低下してしまうため、高齢になるにつれてひび割れもしやすいです。

角質が厚くなるのは、踵が何度も繰り返し摩擦を受けたり、お風呂で角質を落とせていないことが原因です。

ひび割れのケア・治し方

踵にひび割れが現れると痛みが生じるため、ストレスに感じやすいです。

女性の場合は見た目も気になるため、踵のひび割れは早期に治したいと考える場合が多いです。

ここでは踵のひび割れを治す方法を紹介します。

踵のひび割れで苦しんでいる人は参考にしてください。

古い角質の除去

踵のひび割れを治す場合は、まず古い角質を取り除くようにしましょう。

古い角質がある状態で保湿をしてもうまく保湿成分を浸透することができず、効果も弱まってしまいます。

角質が厚くなるとひび割れしやすくなるため、古い角質を取り除くことはひび割れの予防方法としても活用できます。

角質は水分を含むことで柔らかくなるため、入浴してから角質を取り除く専用のやすりなどでケアしていきましょう。

すべての角質を取り除く必要はなく、手触りがよくなればやめましょう。

保湿

踵のひび割れの原因は乾燥であるため、乾燥を防ぐ効果がある保湿することが治す方法と予防方法です。

保湿するタイミングは朝と入浴後がおすすめであり、特に入浴後には必ず保湿するように心がけましょう。

入浴時は保湿されますが、室内に入れば水分が蒸発してしまい乾燥が始まるため、お風呂で保湿された効果を長持ちさせるためにも入浴後は欠かすことができない保湿のタイミングです。

保湿する方法は保湿クリームを踵に塗ることで、即効性もあり簡単に保湿効果を得ることができます。

軽く塗るのではなく、皮膚やひび割れた溝にまで保湿クリームを浸透するように塗り込みましょう。

ひび割れの予防法

ひび割れの予防を行うことでひび割れてしまうことを回避でき、痛んだり、踵の見栄えが悪くなってしまうことがありません。

一度ひび割れてしまうと治すまでに時間がかかってしまうため、予防することが大切です。

ひび割れの原因が乾燥と角質の蓄積であるため、ひび割れる前から定期的に保湿クリームなどで保湿を心がけ、角質がたまらないようにしましょう。

特に、乾燥しやすい冬場では念入りに保湿することが大切であり、クリームを塗った後に靴下を履くことで保湿効果を長持ちさせることができ、おすすめです。

まとめ

踵のひび割れてしまうことは、ストレスの原因にもなります。

ひび割れてしまうと完治するまでの期間がかかってしまうため、できるだけひび割れてしまう前に保湿などを行いひび割れ予防を行いましょう。

女性の場合はひび割れた踵では女子力が低下してしまうため、より気にしやすい症状であり、ストッキングが断線してしまう原因にもなります。

ひび割れてしまった踵は保湿や古い角質を落とすことで治すことができ、綺麗な踵を再び手に入れてみてはいかがでしょうか。

最後に記事の内容をおさらい！

• 踵がひび割れてしまう原因

• ひび割れの治し方

• ひび割れの予防方法