Day １ Morning 朝ヨガ  ~一日を、活力で満たす~　

全身を動かし、呼吸法を取り入れながら、BeforeとAfterで、呼吸が深まり、身体がぽかぽか。

今日１日、ご自身が気分良く過ごすための"ギア"を入れる時間といたしました！

動きやすい羽織りとして「MIGARU」をお貸出し

朝セッション終了後一度解散。すっきりした様子で皆さん日中の活動へ。

Day １ Night ヨガニドラ瞑想　~脳の休息と肉体の癒し~　

朝ヨガのあと、いつもと違う気分で仕事ができたと笑顔で戻ってきていただきました！

ヨガニドラ瞑想

30分で４時間熟睡したのと同じ脳の休息が取れるとも言われる、ヨガニドラ瞑想。

午前中に入れた活動の「ギア」を、夜は緩やかにニュートラルに戻し、深い睡眠への準備をします。

「MIGARU」のフードをかぶり、より自分の内へ。

「BAKUNE 掛け布団 ウォーム」をかけて横たわり、安らぎの時間に。

Day 2 Mornig 内側からのコンディショニング「朝食体験」

睡眠の質向上を考慮したTENTIAL監修の「鮭の黄金胡麻焼き」をメインメニューとして提供。

事前のアンケート結果に基づき、「Aggressive」「Recovery」「Antioxidant」の3つのコンディションタイプに合わせて、副菜をご用意いたしました。

朝食が睡眠の質や午後の業務パフォーマンスに与える重要性について、TENTIALの管理栄養士よりお話いたしました。

イベント終了後に参加者の皆様より「今後のコンディションを整えるための基盤になった」「朝時間の有効活用が１日をスタートするうえでとてもいいものだと実感した」とお声をいただきました。毎日朝食をとる、朝のストレッチを始める、自分に向き合う時間を短時間でも取るなど、これからの日常の中でコンディショニングをするきっかけになりますように。

これからもTENTIAL Clubは会員の皆さまのコンディショニングをサポートするイベントを企画いたします。

イベントの応募はこちらから。