Day 1 Morning：朝ヨガで一日を活力で満たす

都会のど真ん中、大手町ビルヂングの屋上に広がる空中庭園「SKYLAB」。朝の澄んだ空気の中で、1日目のプログラムがスタートしました。

テーマは「一日の活力を生み出す朝ヨガ」。全身を大きく動かし、深い呼吸法を取り入れることで、Before・Afterでは「呼吸がすっと通り、体がぽかぽか温まった」という声も。今日一日を心地よく過ごすための、ポジティブな“ギア”を入れる時間となりました。

 

 

動きやすい羽織りとして「MIGARU」をお貸出し。すっきりした様子で皆さん日中の活動へ。

 

Day 1 Night：ヨガニドラ瞑想で脳と肉体を癒す

朝のセッションから日中の仕事を終え、再びSKYLABに集まった参加者の皆様。夜のテーマは、究極のリラクゼーションとも言われる「ヨガニドラ（眠りのヨガ）」です。

ヨガニドラ瞑想

「30分の練習で4時間の熟睡に匹敵する脳の休息が得られる」とされるヨガニドラ。

中の活動的なエネルギー（ギア）を、夜は緩やかにニュートラルへと戻していきます。

 

「MIGARU」のフードをかぶり、より自分の内へ。

 

「BAKUNE 掛け布団 ウォーム」の心地よい重みに包まれながら、深い安らぎの時間に。
翌朝への最高のコンディショニングを整える静かな時間を過ごしました。

 

Day 2 Morning：内側から整える「朝食体験」

2日目の朝は、食を通じたインナーコンディショニング。TENTIALの管理栄養士が監修した、睡眠の質向上をサポートする特別なメニューをご用意しました。
睡眠の質向上を考慮したTENTIAL監修の「鮭の黄金胡麻焼き」をメインメニューとして提供。
事前のアンケート結果に基づき、「Aggressive」「Recovery」「Antioxidant」の3つのコンディションタイプの副菜を組み合わせ、朝食が午後の業務パフォーマンスに与える重要性を学びました。

 

コンディショニングは、日常の積み重ね

イベント終了後に参加者の皆様より
「今後のコンディションを整えるための基盤になった」
「朝時間の有効活用が１日をスタートするうえでとてもいいものだと実感した」
とお声をいただきました。

　毎日朝食をとる
　朝に少しだけストレッチをする
　短時間でも自分に向き合う

今回の2日間が、皆様の日常の中でコンディショニングを続けるきっかけになれば幸いです。

TENTIAL Clubでは、こうした体験を通じて、コンディショニングが"特別なこと"ではなく"日常"になるよう、これからも皆様の『24時間コンディショニング』を支え続けます。

イベントの最新情報はTENTIAL Clubページからご確認ください。