「最近、本当に休めていますか？」

そんな問いかけから始まった、TENTIAL CLUB会員様向けの特別イベント。2026年1月24日、冬の寒さが残る代官山を舞台に、「代官山で過ごす休日のトータル・コンディショニング」を開催しました。

今回のテーマは、「外側の『軸』を整え、内側の『熱』を巡らせること」。 代官山の人気よもぎ蒸しサロン「YOMO〜食べられるよもぎ蒸し®︎〜」をパートナーに迎え、理論と体感、そして科学的な休息を組み合わせた濃密な2時間。2部制で約25名の方々と共に過ごした、その記録をお届けします。

扉を開けると広がる癒しの空間

代官山の喧騒を離れ、ギャラリーの扉を開く。 そこには、都会の冬とは無縁の、柔らかく温かい空気が流れます。

よもぎの香りに包まれた会場に到着すると、まずは「YOMO」が手掛ける温活のおもてなしから。 無農薬・無着色の国産よもぎを贅沢に使った温かいお茶と、香ばしいよもぎクッキーが、冷えた身体を内側からじわりと解いていきます。

「あ、いい香り……」

そんな声が自然と漏れ聞こえます。温かい飲み物でお腹の中からじんわり温まると、お仕事や家事で張り詰めていた気持ちが、少しずつほどけていくのがわかります。そして、このイベントではTENTIALのリカバリーウェア「BAKUNE」の体験も行えます。着替えが終われば、トータル・コンディショニングへの準備は万端です。

「深く休むコツ」を学ぶ

体がリラックスしてきたところで、まずは10分間のミニ講座からスタート。TENTIALのコンディショニングスタッフが登壇し、「冬の睡眠と深部体温」の関係について解説をします。

鍵を握るのは、身体の内部の温度である「深部体温」。 ぐっすりと眠るには、この深部体温を一度上げ、その後スムーズに下げることが不可欠です。しかし、寒さで体がこわばっていると、熱がうまく逃げてくれず、脳が冴えたままになってしまいます。

多くの人が抱える寝付きの悪さの原因の一つは、この体温のコントロールミスにあったのです。

「最近、睡眠や栄養を気にするようになったので、新しい知見が得られたことが良かったです」

自分に合った休み方を知ることで、この後の体験がもっと楽しみになります。

あなたはどの動物タイプ？楽しく体をほぐす

続いては、20分間のストレッチタイム。参加者の日常生活をもとに、「カメ」「カンガルー」「ネコ」「フラミング」の4つの姿勢タイプに分類。それぞれの身体の癖に合わせたアプローチを行いました。

スマホやパソコンをよく使う現代人は、どうしても姿勢が崩れて呼吸が浅くなりがち。 自分の身体がどこで踏ん張り、どこを固めてしまっているのか。スタッフのガイドに従って丁寧に筋肉を伸ばしていくと、滞っていた血流が回り始め、指先まで熱が伝わる感覚に。

「自分の身体のくせを意識し、整った状態を思い出すことができました」

自分本来の正しいポジションを取り戻し、深い呼吸を受け入れると身体は自然と休む準備を始めます。

 

「何もしない」という、最高の贅沢

ストレッチで体がほぐれたら、いよいよ20分間の深い休息へ。

会場を暗くして、「BAKUNE」の布団にくるまり、スタッフの声に導かれながら瞑想（呼吸法）を行います。

「明日の予定はどうしようかな？」といった考えを一度ストップして、ただただ、今の自分の心地よさに身を委ねる時間。 「いつの間にか寝ちゃってました」なんて声が出るほど、皆さん深くリラックスされていました。

一方、今回特別にご用意したプレミアムプランの方は、「YOMO」が提供する純度100%の国産よもぎによる「よもぎ蒸し」を体験。マント内に閉じ込められた濃密な蒸気が、肌を、そして深部をダイレクトに温め、内側からの熱を最大化させます。

15分かけて体の先端まで温めていくと同時に、静かな環境で心は自らと向き合う。あっという間に感じる時間が終われば、お腹の中から温もりを感じることができ、「このまま眠れそうなぐらいリラックスできている」と満足感に満ちた表情を浮かべている参加者もいます。

帰り道、いつもの景色が少し違って見える

一通りのプログラムを終えて、最後は温かい腸活ドリンクを手に今日という日を振り返りました。

「いい1日にすることができました。今夜から、寝る前のストレッチや瞑想を習慣にしてみたいです」

「休むことを意識し、考えることを手放すことを意識して、この『整った感覚』を持続させたいです。」

参加者の皆様の表情は、来場時とは見違えるほど晴れやか。 「頑張る」ための努力ではなく、「正しく休む」ためのメソッドを知る。それだけで、明日からのパフォーマンスは劇的に変わります。

TENTIAL Clubでは、製品を通じて、そしてこうした体験を通じて、あなたのコンディショニングを支え続けます。

次はぜひ、あなたも遊びに来てくださいね。一緒に「最高の休日」を過ごしましょう！