肩
肩こりを筋トレで解消！｜闇雲な筋トレは肩こりが悪化するおそれも？
慢性的な肩こりを解消させるための筋トレの方法について紹介しています。肩こりを引き起こす筋肉は僧帽筋なので 僧帽筋を効果的に鍛えることによって肩こりを 解消することができます。肩こりに悩まされている人はぜひご覧になってください。
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TENTIAL 編集部は、体の不調に対する解決策やコンディショニング方法、挑戦を続けるアスリートへのインタビューなど、あなたに眠っているポテンシャルを引き出すヒントになる情報をお届けします。
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腰
腰痛を悪化させる9つの習慣｜原因を究明して早めの対策を！
腰痛がなかなか良くならない人の中には腰痛を悪化させる行為を習慣化しているケースが見受けられます。古い靴を履くといった多くの人がやりがちな習慣によって腰痛が悪化していることを知っているでしょうか？腰痛を悪化させる9つの原因を解説します。
腰
腰痛の原因は肥満にあり？｜ダイエットにおすすめな体幹トレーニングやストレッチを紹介！
慢性的な腰痛を改善しようと数々の方法を試してきても、一向に良くならないという人は体型に問題がある可能性を疑いましょう。腰痛に悩まされやすい人の中には、肥満体型の人が一定数存在します。肥満と腰痛の関係について詳しく見ていきましょう。
腰
腰痛改善にカイロは効果的か？｜効果的な理由や貼り方を詳しく解説！
腰痛に悩まされている人は患部がどのように痛むかによって温めや冷却といった方法を使い分けてみると、痛みが和らぐことがあります。温めるべき腰痛の特徴や坐骨神経痛に効くカイロの貼り方、カイロプラクティックについて見ていきましょう。
腰
排卵日前後に起こる腰痛の原因や腰痛を緩和する方法を紹介！
女性特有の腰痛としてよく知られているのが排卵日に感じる腰の痛みです。排卵は卵子が卵巣の外に排出される現象であり、月経前の数週間前に生じます。このタイミングで腰が痛くなる理由や、排卵に伴う腰痛に対処する方法を詳しく見ていきましょう。
腰
妊娠初期の腰痛はどんな痛み？｜予防や緩和ができる運動を紹介！
妊娠初期の腰痛について解説しています。まず、なぜ妊娠の初期において腰痛を発症する人が増えるのかについて解説をし、腰痛の症状としてはどのような痛みが生じるのかや、時期的にはいつ始まるのか、そして腰痛の予防・緩和策についても紹介しています！
腰
腰痛とツボの関係性｜腰痛に効果的なツボを紹介！
腰痛とツボについて解説しています。まず、なぜツボ押しが腰痛に効果をもたらすのかをツボ押し自体の考え方に触れながら解説します。その後に腰痛に効果を発揮するツボの正しい取り方や押し方について、幅広く詳しく解説しています！
腰
腰痛と便秘・下痢の関係とは？腰痛改善ストレッチを紹介！
一見すると関係ないように思えるお腹の不調と腰痛は、目に見えない場所で通じ合っています。便秘や下痢がなぜ腰痛の原因になるのか、その逆はあり得るのかといった点について詳しく見ていきましょう。便秘改善に役立つマッサージも紹介します。
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