ウォーキングアプリにはどんな機能があるの？選び方を解説

ウォーキングアプリにはどんな機能があるの？

 

ウォーキングを快適にするグッズの中でも、近年注目を集めているのがスマートフォン向けのアプリです。

 

アプリを賢く活用することができれば、ウォーキングの運動効率を上昇させるだけでなく、歩いているときに退屈を感じにくくなります。

 

ウォーキングアプリの機能について見ていきましょう。

 

測定機能

ウォーキング向けのアプリに備わっている機能として最初に紹介したいのが測定機能です。

 

測定する項目は多岐にわたりますが、ウォーキングをエクササイズとして実施するなら歩数や歩いた時間を測定できるアプリを使用してみましょう。

 

万歩計型のアプリでは歩数に加えて、歩数に基づいた消費カロリーを計測してくれるものも存在します。

 

ウォーキングの運動効果が目に見える形で表示されるため、次回のウォーキングに対するモチベーションを維持しやくなる点が特徴です。

 

日記・日誌機能

ウォーキングは有酸素運動の一種であり、継続によって初めて効果を実感することができます。

 

毎日のように歩くからこそ、脂肪燃焼などの効果を感じられるのがウォーキングです。

 

毎日続けるモチベーションを維持するには、日記や日誌機能が備わったアプリを活用してください。

 

日記や日誌機能とは、その日の運動の記録を残したうえで、後から振り返ることができる機能です。

 

1か月分の歩数を数字として残してくれるアプリであれば、「長く歩けるようになった」「最近は歩く距離が短い」といった変化をすぐに知ることができます。

 

音楽再生機能

ウォーキングをしているときの悩みとして挙げられるのが、歩いている時間を退屈に感じてしまう問題です。ただ歩くだけでは何も面白くないと感じる人は、音楽再生機能が備わったアプリで音楽を聞きながら歩いてみましょう。

 

音楽再生機能を備えたアプリは数多くの種類がありますが、ネットワークに繋がっていなくても再生できるタイプの方が、場所を選ばずに使用できます。

 

ダウンロードできる音楽の種類の多さやシャッフル機能など、使っていて飽きない機能が備わっているものを選びましょう。

 

シェア機能

自分一人では続けられなくても、他の人が一緒にやっているなら頑張れることがあります。

 

ウォーキングに関しても、一緒に取り組む仲間を探すことで、サボりたい気持ちを抑制していきましょう。

 

シェア機能は、自分のウォーキング結果を他者とシェアすることができます。

 

直截の知り合いではなくても、ウォーキングの結果を共有することで連帯感が生まれ、一緒に頑張ろうと思えることがシェア機能のメリットです。

 

ウォーキングを続けていく自信がない人は、シェア機能が備わったアプリで仲間を探してみましょう。

 

情報収集機能

ウォーキングに関する幅広い情報を簡単に収集できる機能もまた、ウォーキングを快適にするアプリとして覚えておきたいところです。

 

ウォーキングの関する情報として挙げられるのがウォーキングコースです。

 

歩く距離や人通りの多さ、裏道優先といった項目を選択することで、おすすめのウォーキングコースが表示されます。

 

情報収集能力に優れたアプリの中には、ウォーキングコース周辺の地図や最寄り駅、周辺のお店、天気予報などの情報を集められるアプリも存在するため、自分が求める情報に合わせてアプリを選んでください。

アプリの選び方

 

ウォーキング用のアプリは数多くの種類が存在するため、どれを使用すべきが迷ってしまうこともあります。

 

ウォーキングを快適にする機能を優先しながら、使いやすさにもこだわることが重要です。

 

ウォーキングアプリを選択するときのコツを2つ紹介します。

 

歩数・時間を確認しやすいアプリを選ぶ

最初のポイントはウォーキングアプリにとって重要な情報である時間や歩数を確認しやすいことです。

 

自分がどれくらい歩いたのか、どれだけウォーキングに時間をかけたのか知ることは、ウォーキングのモチベーションを維持するのに役立ちます。

 

歩きながらアプリを確認する行為は「歩きスマホ」になってしまうため、アプリをチェックする際には一時的に止まらざるを得ません。

 

止まっている時間をなるべく短縮するには、情報の見やすさが求められます。

 

ウォーキングアプリを選ぶときには、使い勝手の良さを確認してから本格的に活用していきましょう。

 

GPSやSNS機能などの追加機能があるアプリを選ぶ

自分の位置情報を確認することができるGPSは、いざというときに効果を発揮します。

 

初めて歩く道でウォーキングをしたとき、GPSがあれば道に迷ったときも安心です。

 

また、急用ができてウォーキングを中断した場合、最寄り駅やバス停といった情報を確認するのにもGPSは役立ちます。

 

SNS機能はウォーキングに関する情報の収集やウォーキング結果のシェアができるのが利点です。

 

ウォーキングのおすすめのコースをSNSで探してみる、ウォーキング仲間と交流するなど、ウォーキングのモチベーションを向上するのに適した機能です。

まとめ

アプリとウォーキングに関する今回の記事は、以下の3点に集約されます。

 

最後に重要な点をおさらいしておきましょう。

 

• スマートフォン向けのアプリには、ウォーキングを便利にする機能が多々備わっています。自分に合った機能を見極めたうえで、必要なアプリをインストールしましょう。

 

• 測定機能や音楽再生機能は、ウォーキングに対するモチベーションを維持するのに効果的です。

 

• シェア機能はネットワーク上でウォーキングの記録を共有できます。歩数や時間の確認しやすさにもこだわってアプリを選んでください。