ランナー必見！サングラスをかける効果や選び方のポイントを紹介！

サングラスを掛けて疲労軽減？

 

 

もはやランニングに定番となりつつあるサングラスですかサングラスをかけるメリットは一体何でしょうか ?

 

実はサングラスをかけることで疲労を軽減する効果があります。

 

日焼けをして疲労感を感じたことがある人は多いと思います。

 

実はこれ、肌だけでなく目にも同じことが言えるのです。

 

目に紫外線が入ると角膜で炎症が起こり、紫外線を防御するために自律神経が刺激されて疲労が蓄積します。

 

そのためランニングを行うときにサングラスをして紫外線を防ぐことが疲労軽減につながるのです。

 

ランニング用サングラスの選び方

 

 

ランニングでの疲労を軽減するためには目の紫外線をカットしてくれるサングラスは重要なアイテムです。

 

そんなサングラスの選び方が3つのポイントから考えてみましょう。

 

 

軽量性で選ぼう！

ランニング用のサングラスを選ぶポイントとしてまず最初に気にしてほしいのは軽量性です。

 

ランニングは中は頭が上下に揺れるのでサングラスの重量が重たい場合はどんどん下にずれてきます。

 

そのため重量の重いサングラスはランニング中にサングラスの位置をなおさなければならなくなり、非常にストレスとなります。

 

また長時間ランニングをしていると重さによる疲労感もあわせて出てくるため、ランニング用のサングラスをえらぶ時は軽量性を重視して選ぶことをおすすめします。

 

 

装着性で選ぼう！

ランニング用のサングラスを選ぶポイントとして次に気にしてほしいのは装着性で選ぶことです。

 

軽量性で選ぶポイントの時に紹介したようにランニング中は頭が上下に揺れるので装着性(フィット感)が悪いサングラスだとすぐに下にずり落ちて非常にストレスとなります。

 

特にスポーツ用のサングラスは目に紫外線やゴミが入らないようにするため横幅が若干広めの設計となっています。

 

そのためテンプル部分が調整可能かどうかを確かめて購入すると良いでしょう。

 

またスポーツ用のサングラスは鼻パッドの部分も自分で調整可能なものがあるため、そちらもあわせて確認してください。

 

 

その他機能性で選ぼう！

ランニング用のサングラスを選ぶポイントとして軽量性や装着性で選ぶことをおすすめしましたが、ランニング用のサングラスを選ぶ上で他にも気にしてほしいポイントがあります。

 

そのポイントとはレンズの種類で選ぶことです。

 

スポーツ用のサングラスは軽量性や装着性などフレームの性能で選ぶ選び方のほかにも、使用用途や使用する時間帯を考慮してレンズの種類で選ぶことが大切です。

 

日中の日差しが強い時間帯はグレー系やミラー加工などのレンズが光のまぶしさをしっかりカットしてくれておすすめです。 

 

ブラウンやレッド系は景色の輪郭がはっきり見えるこうかがあるので看板の文字などをよく見る人におすすめです。

 

クリア系やイエロー系は視界が明るいため視認性が悪くなる夜のランニングに最もおすすめのレンズです。

 

 

サングラスの人気おすすめメーカー

 

 

スポーツ用のサングラスを販売しているメーカーはたくさんあります。

 

その中でも実際にサングラスを使用しているランナーに評価の高い人気メーカーを3つ紹介します。

 

 

OAKLEY(オークリー)

スポーツ用のサングラスの定番のブランドとして圧倒的なシェアを誇っているのがOAKLEY(オークリー)です。

 

もともとモトクロス用のハンドルグリップを開発するメーカーだったOAKLEY(オークリー)がゴーグル業界参入を経て1984年にアイウェア業界に参入しました。

 

そのことをきっかけに徐々にその人気が高まり、2000年代に入ってからは有名なアスリートが使用するようになり押しも押されぬ人気ブランドの仲間入りを果たしました。

 

OAKLEY(オークリー)の特徴は優れたUVカット機能と耐衝撃性にあります。

 

OAKLEY(オークリー)の全てのサングラスのレンズにはプルトナイトという特許素材を使用しています。

 

プルトナイトはショットガンの弾丸でも破壊できない対衝撃性があり、その高い耐衝撃性はどのスポーツにも対応できます。

 

 

 

SWANS(スワンズ)

スポーツ用のサングラスを展開している人気の日本メーカーといえばSWANS(スワンズ)です。

 

SWANS(スワンズ)はゴルファーの石川遼選手や同じプロゴルファーの芹澤選手、さらに元オリンピックメダリストの有森裕子選手ををはじめとした多くのトップアスリートから選ばれています。

 

スポーツ用のサングラスを販売している日本メーカーのなかでは高いシェアを誇ります。

 

創業105年を超えるレンズメーカーである山本光学が日本人にジャストフィットするように設計したのがSWANS(スワンズ)です。

 

SWANS(スワンズ)のレンズは紫外線を99.9%カットするだけではなく、スポーツに求められる高い強度を実現した「ペトロイドレンズ」や一定の波長の光線をコントロールする技術の「ウルトラレンズ 」が特徴です。

 

 

 

NIKE(ナイキ)

ランニング用のサングラスメーカーのおすすめとして最後に紹介するのがNIKE(ナイキ)です。

 

NIKE(ナイキ)はアメリカ合衆国オレゴン州に本社を置く大企業で、世界のスポーツメーカーの中でも常に売り上げのトップは走る一流メーカーです。

 

 エアマックスやエアジョーダンなど革新的なシューズを制作する一方で服などのアパレルにも大変力を入れており、有名人だけでなく多くの人から高い人気を得ています。

 

そんなNIKE(ナイキ)はサングラスの評価も高いことで知られており、視界の歪みを少なくする効果が他のメーカーより優れ、クリアで歪みの少ない視界が特徴です。

 

ファッション性に優れオークリーやスワンズに比べて低い価格帯になっているのもおすすめです。

 

 

 

コスパ最強？ユニクロの『スポーツリムレスサングラス』

 

 

ランニングに適したスポーツ用のサングラスは日差しが強い日のランニングには必須のアイテムとなりつつありますが、機能性などの性能が優れているものはどうしてもサングラスの値段が高くなりがちです。

 

長く使えるとはいえ、壊れた時の事を考えるとなかなか高価なスポーツ用のサングラスを購入するのに躊躇している方も多いでしょう。

 

そんな人におすすめしたいのがコスパ最強のユニクロの『スポーツリムレスサングラス』です。

 

日本の有名なアパレルブランドであるユニクロがスポーツやレジャーでより快適に使えるように機能やデザインにこだわったのが『スポーツリムレスサングラス』です。

 

このサングラスの特徴は消費税を入れても2000円以下と圧倒的なコストパフォーマンスを得られる価格帯でありながら UV カットやブルーライトを15%低減する機能的なレンズを使用しているところです。

 

手軽にスポーツ用のサングラスを購入したい方に非常におすすめです。

まとめ

ランニング中にサングラスをかけることで強い日差しや紫外線から目を守ってくれるだけでなく、余分な疲労を軽減してくれる効果があるのが分かったと思います。

 

さらにランニング用のサングラスを選ぶ上のポイントも紹介してきました。

 

自分に合ったサングラスを選んで楽しく快適なランニングライフを送ってください。

 

 

最後に記事の内容をおさらい！

 

• ランニング中にサングラスを掛けて疲労軽減

 

• ランニング用のサングラスを選ぶポイント

 

• ランニング用サングラスの人気メーカーを紹介