ランニングリュックの選び方とおすすめメーカーを紹介！容量別の特徴も徹底解説

ランニングリュックの選び方

 

 

ランニングリュックを購入する際には適した選び方のポイントを把握することをおすすめします。

 

正しい選び方で購入することで快適にランニングを行うことが可能になります。

 

そこでここでは以下に沿ってランニングリュックの選び方を紹介していきます。

 

 

フィット感を確かめよう！

ランニングリュックもおけるフィット感は非常に大切です。

 

フィット感に優れていないとランニング動作でリュックが揺れてしまい、ランニングに集中することができません。

 

ただ背負うだけのリュックではフィット感に優れていないため、腰や胸の前でも固定できるベルトが装着されているタイプが良いでしょう。

 

リュックの中に収納物を入れた状態で揺れるかどうかも想定しながら選ぶのがポイントです。

 

 

通気性を確認しよう！

ランニングリュックは背中の接着面積が広いため、蒸れやすいです。

 

そのため、通気性に優れている素材や構造になっているランニングリュックがおすすめです。

 

通気性に優れていれば背中が蒸れてしまうことがなく、快適にランニングをすることができます。

 

また、収納物が汗で汚れてしまう心配もいりません。

 

メッシュ素材が使用されているリュックがおすすめですが、耐久性が劣ってしまう場合も多く、通気性と同時に耐久性に優れているかも確認しましょう。

 

 

取り出しやすさを加味しよう！

取り出しやすさもランニングリュックを選ぶ上で注意しておきたいポイント。

 

リュックにはさまざまな物を収納することができますが、取り出しにくいと非常に不便でしょう。

 

いくつかの仕切りがされていると取り出しやすくなり、整理もしやすくおすすめです。

 

また、背負った状態でも取り出すことができる仕組みになっていれば、わざわざリュックを下す必要もなくなります。

 

取り出しやすさは実用性に向いている機能であり、本格的にランニングをする人ほど求める機能でもあります。

 

 

おすすめメーカー

 

 

ランニングリュックはさまざまなメーカーが販売していることもあり、購入する際に悩んでしまいやすいです。

 

そこでここではランニングリュックを販売しているおすすめのメーカーを紹介します。

 

メーカーごとの特徴を把握して購入する際の判断材料にしましょう。

 

 

ザ・ノース・フェイス

ザ・ノース・フェイスはアウトドアメーカーであり、さまざまな商品を開発・販売しています。

 

なかでもリュックの人気が圧倒的に高く、リュックはザ・ノース・フェイスで購入する人も多いです。

 

ランニング用のリュックはもちろんですが、ビジネスや登山、私生活用など幅広い用途のリュックを販売している特徴があります。

 

ランニングに適したサイズのリュックに仕上がっており、快適にランニングを行うことをサポートしてくれます。

 

また、揺れを防げれるようになっているのもおすすめポイントの一つです。

 

 

モンベル

モンベルもアウトドアメーカーであり、コストパフォーマンスに優れている特徴があります。

 

そのため、安いランニングリュックを探している人におすすめのメーカーです。

 

安く販売されていますが、さまざまな機能が備わっているため、便利に使用することができます。

 

なかでもチェストポケットがおすすめの機能であり、ペットボトルなどを収納することができます。

 

飲み物をチェストポケットに収納することで水分補給の手間取ることがなく、好きなタイミングで水分を取ることが可能です。

 

 

サロモン

サロモンはスポーツメーカーであり、ウィンタースポーツの用具を販売していることで有名です。

 

スポーツメーカーであるため、さまざまなリュックを販売されており、ランニング用のリュックも購入することができます。

 

サロモンが販売しているリュックの特徴は通気性に優れていたり、軽量化に力が入れられている特徴があることです。

 

そのため、快適にランニングをすることにつながり、ストレスなく走ることができます。

 

背負い心地でリュックを選ぶのであればサロモンの中から選ぶようにしましょう。

 

 

グレゴリー

グレゴリーはアウトドアメーカーの王道とも呼ばれているメーカーです。

 

グレゴリーが販売しているリュックの特徴は耐久性に優れていることです。

 

そのため、長く使い続けることができます。

 

丈夫な生地が使用されていることはもちろんですが、細かい裁縫技術が採用されていることが耐久性に優れている大きな理由です。

 

 

自分にあった容量を選ぼう！

 

 

ランニングリュックはさまざまな容量別で販売されているため、用途に合った大きさのリュックを購入することが求められます。

 

そこでここでは容量別にリュックの特徴を紹介します。

 

自身にはどの容量のリュックが適しているのかを知りたい人は参考にしてください。

 

 

〜9リットル

〜9リットルのリュックが一般的なランニングにおすすめのサイズです。

 

小物を収納することができますが、容量が小さいこともあり、多くの物を収納できないデメリットがあります。

 

しかし、ランニングをする際に所持するアイテムはほとんどの場合少ないため、収納量で困ってしまうことはほぼありません。

 

容量が少ないこともあり、体に接着する面積も少ないです。

 

4時間以内のランニングをする際におすすめの容量です。

 

 

10〜14リットル

10〜14リットルの容量も一般的なランニングに適したサイズとなっています。

 

着替えなどを収納する際におすすめのサイズであり、汗をかきやすい夏場や気温が低くなる秋や冬にもおすすめのリュックです。

 

若干サイズが大きくなることでランニングに支障をきたすこともありますが、そこまで気にならないでしょう。

 

8時間以内の時間ランニングをする際に適しています。

 

本格的にランニングをしつつ、多くの物を持ち運びたい人におすすめです。

 

 

15〜19リットル

15〜19リットルの容量はランニングに使用するには大きいため、特別な目的や用途がない限りおすすめできません。

 

着替えが荷物になりやすい冬場におすすめの容量となっています。

 

さまざまな物を収納することができ、多くの物を持ち運びたい場合におすすめです。

 

サイズが大きくなっていることでリュック自体が揺れやすくなっている欠点があります。ランニングよりも登山やキャンプにおすすめであり、ビジネスや学校でも活用することができます。

 

 

20リットル〜

20リットル〜は一般的なランニングよりも山道を走るトレイルランニングにおすすめです。

 

トレイルランニングは普通のランニングと比べると荷物が多くなる傾向があり、必要な物すべてを収納することができる容量となっています。

 

また、キャンプなどで宿泊する予定がある場合にもおすすめであり、収納量が足らずに取捨選択する必要性もなくなります。

 

20リットル以上は一般的なランニングで使用することはほとんどないため、購入しようとしている方は注意が必要です。

 

 

正しい姿勢でランニングを！

 

 

ランニングを行うのであれば正しいフォームで走ることが大切です。

 

しかしリュックを背負うと正しいフォームが崩れてしまうこともあり、特に注意しなければなりません。

 

そこでここではランニングの正しいフォームについて紹介します。

 

 

正しいフォームの重要性

正しいフォームで走ることで怪我を未然に防ぐことができるため、非常に重要です。

 

また、体に負担がかからない走り方をすることにつながり、体力温存することもできます。

 

そのため、長距離ランニングに欠かすことができないことでもあり、まず身につけるべきスキルとなっています。

 

がむしゃらに走るよりも正しいフォームを維持して走るほうが疲れにくく、ランニング習慣の維持にも繋がります。

 

ランニング初心者の人は正しいフォームを身につけてから本格的なランニングに挑戦しましょう。

 

 

正しいランニングフォームの走り方

正しいランニングフォームを作るために、背中に一本の棒を入れられた意識をすることが大切です。

 

背筋を伸ばして少し前傾姿勢になることが基本スタイルになります。

 

猫背や垂直な姿勢では快適に走ることができず、無駄な体力を消費してしまいます。

 

また、走る際の腕の振り方も大切であり、肘の角度は90°程度に維持すること意識しましょう。

 

少し胸をはり、前を向くことで前に走り出す推進力を生み出すことができ、自然と一歩前に進むことが可能になります。

まとめ

ランニングリュックを使用することでさまざまな物を持ちながら走ることができます。

 

そのため、スマホや貴重品、水分補給できるものなどを所持してランニングしたい人におすすめのアイテムです。

 

ランニングリュックを使用するのであれば適したサイズのリュックを選ぶようにしましょう。

 

購入する前にどのようなものを収納するのかを決めておくことで適したサイズを把握することができます。

 

自身に適したランニングリュックを購入して快適にランニングを行いましょう。

 

 

最後に記事の内容をおさらい！

 

• ランニングリュックの特徴を紹介している

 

• おすすめのメーカーを紹介している

 

• ランニングリュックの選び方を紹介している