ランニング中のスマホの煩わしさを解消する方法とは？おすすめグッズも紹介

スマホの煩わしさを解消する3つの方法

 

スマホの煩わしさを解消することができれば、今までよりも快適にランニングできます。

 

ランニングするときにスマホが邪魔にならない方法を紹介するので、ランニング中にスマホが邪魔と感じている人は参考にしてください。

 

ランニンググッズを使う

ランニンググッズを活用すれば、スマホを邪魔にならずに所持できます。

 

ランニンググッズにはさまざまな種類が販売されていますが、特にスマホホルダーがおすすめです。

 

スマホホルダーはスマホを体に密着させられ、ランニングに支障が出なくなります。

 

腕につけるタイプが主流で、即座に取り出すことができ、密着しているのでランニングの邪魔にもならずに集中できます。

 

ズボンを2枚履きする

ズボンを2枚履きすることでも、スマホの煩わしさを解消することができます。

 

1枚のズボンのポケットにスマホを入れると走る動作に応じてスマホがポケットの中で動くため、ランニングに集中できません。

 

そこで、ズボンを2枚履いて1枚目のズボンにスマホを入れておくと、スマホが押さえつけられるようになるため、ランニング中に動いてしまうことがなく、快適にランニングできるようになります。

 

ただ、必要以上に下半身を締め付けられたり、蒸れやすくなるデメリットがあります。

 

スマートウォッチを使う

スマートウォッチは、スマホに近い性能が備わった腕時計で、スマホを同期することも可能です。

 

腕時計なので、ランニングに支障が出ることもありません。

 

スマートウォッチがスマホの代わりになるため、スマホを所持せずにランニングできます。

 

消費カロリーなども測定できるので、本格的にランニングをしたい人におすすめです。

人気おすすめランニンググッズ

 

次に、おすすめのランニンググッズを紹介します。

 

ランニンググッズもさまざまな種類が販売されています。

 

グッズの特長などを比べ、最適なグッズを見つけましょう。

 

 

アームバンド

アームハンドは、最もポピュラーなランニンググッズです。

 

腕に取り付けるランニンググッズで、スマホだけでなく、小銭や鍵を収納できるアイテムもあります。

 

フィット感に優れており、走る際の動作にも悪影響が出ません。

 

また、比較的に簡単にスマホを取り出すことも可能であるため、ランニングに集中できます。

 

フリップベルト

フリップベルトとは、腰に装着する伸縮性のあるベルトであり、フリップベルト式のポーチだと、スマホ以外の小物も収納できます。

 

フィット感に優れているため、ランニングの動作で揺れることがありません。

 

比較的おしゃれに見せることもできるため、おしゃれにランニングしたい人にもおすすめです。

 

しかし、胴回りに装着していることもあり、蒸れやすいデメリットもあります。

 

ランニングする距離や時間が短い人におすすめのアイテムです。

 

ランニングパンツ

ランニングパンツは本格的にランニングする人におすすめのアイテムです。

 

ポケットがあるランニングパンツを着用すれば、スマホを持ち運べます。

 

ただ、アームバンドやフリップベルトとは違い、スマホを固定できません。

 

ランニングパンツは基本的に丈が短く作られていることが多いため、足を見せることに抵抗がある人はタイツなどを下に履くことをおすすめします。

 

レギンスと組み合わせることで女性でも抵抗なく履くことが可能になります。

 

ランニングバッグ

ランニングバックは、ウエストポーチのようなデザインであり、スマホはもちろん財布やカードなども収納できるアイテムが多いです。

 

他のランニングアイテムと比べると収納できる量も多いため、スマホ以外にも持ちたい物が多い人におすすめです。

 

収納できる量が多い反面ランニング動作に支障が出てしまいやすいです。

 

しかし、タスキのようにかけるタイプのランニングバックも販売されており、体にフィットさせることができ、ウエストポーチ型よりもおすすめです。

 

スマートウォッチ

スマートウォッチはスマホと同期できる機能が備わっていることはもちろんですが、脈拍なども測定することができ、データ取りが可能になります。

 

データ測定だけではなく、音楽を聴く機能が備わっていたり、防水機能があったりと非常に高性能に仕上げられています。

 

スマホの最低限の機能を使用することもでき、スマホを持ち歩く必要がなくなりますが、値段が高いデメリットがあります。

怪我のないランニングライフは正しい姿勢から

 

ランニングはスポーツ経験がなくても気軽に挑戦することが可能ですが、怪我をしてしまうリスクはあります。

 

ランニング中の怪我を未然に防ぐためには正しいフォームで走ることが大切であり、無駄な体力を消耗しなくなるメリットもあります。

 

そのため、ランニング初心者の方はまず正しいフォームを身につけることをおすすめします。

 

基本的なフォームは重心がぶれないように走ることと、体に軸が入っていることを意識しつつ前傾姿勢で走ることです。

まとめ

ランニングをする際は、できるだけ所持する物をなくすことで快適に走ることができますが、生活に欠かせないスマホを持ちながら走りたいと考える人も多くいます。

 

ランニング中にスマホの煩わしさを解消する方法がいくつかあるため、スマホを持ちながらランニングしたい人は活用することをおすすめします。

 

最後に記事の内容をおさらい！

 

• ランニング中のスマホの煩わしさを解消する方法はいくつかある

 

• 怪我をしないためにも正しいランニングフォームを身につけよう

 

• インソールを使用することでも走りのサポートを行えれる