【2023年12月】リカバリーウェアの効果や選び方を紹介！

リカバリーウェアとは？

リカバリーウェア（疲労回復パジャマ）は、一般医療機器区分「家庭用遠赤外線血行促進用衣」に分類された着ることにより「疲労回復」効果等が期待できる衣服です。

リカバリーウェアは効果があるの？

実際に効果を確認するためには家庭用遠赤外線血行促進用衣（※1）への届け済みの商品かどうかを確認する必要があります。

一般医療機器の区分「家庭用遠赤外線血行促進用衣」には、衣類を用いることによって血行が促進され、疲労回復やコリ解消につながる体温と血圧の変化がみられるといった有効性が評価されたものしか登録できません。

そのため、リカバリー効果を求めて衣類を購入する際は、公式ホームページ上で「一般医療機器」や「家庭用遠赤外線血行促進用衣」と記載されているものを選ぶ点に注意が必要です。

※1 家庭用遠赤外線血行促進用衣とは

遠赤外線の血行促進作用により疲労や筋肉のこり等の症状改善を行うことを目的とした、衣類形状の器具をいう。生地に鉱物等による特殊な加工が施されており、一定程度の遠赤外線を輻射する。上半身用及び下半身用があり、それぞれ少なくとも上腕部および大腿部を被覆する。ただし、パーツ形状は含まないものとする。

引用：厚生労働省 一般的名称「家庭用遠赤外線血行促進用衣」の新設に伴う既存品目等の取扱いについてhttps://www.mhlw.go.jp/web/t_doc?dataId=00tc7207&dataType=1&pageNo=1

リカバリーウェアの選び方

リカバリーウェアは、素材や加工の異なる様々なアイテムがあります。リカバリーウェアに興味がある人は、素材ごとの特徴や価格の相場など、複数の観点からリカバリーウェアを比較したうえで、自分に合った商品を手に取りましょう。

以下では5つの観点でリカバリーウェアの選び方を解説します。

• 一般医療機器かどうかで選ぶ
• 着圧式か非着圧式かで選ぶ
• リカバリー素材かどうかで選ぶ
• 着用シーズンで選ぶ
• 着心地で選ぶ

一般医療機器かどうかで選ぶ

リカバリーウェアとしての機能について判断する基準の1つが新基準における一般医療機器を取得しているかどうかです。一般医療機器の取得が済んでいるリカバリーウェアはリカバリー効果があります。

 

そのため、リカバリー効果を期待するには、一般医療機器のリカバリーウェアを選びましょう。具体的には、血行促進効果が含まれています。

 

リカバリーウェアが一般医療機器を取得しているか知りたい場合は、各商品の公式ホームページをチェックしましょう。

非圧着式か圧着式かで選ぶ

リカバリーウェアには非着圧式と着圧式があるので、着用するシーンを考慮して目的に合うタイプを選ぶことが大切です。

例えば、カラダを休ませたい就寝時やリラックス時間に着用するなら、開放感のある非着圧式が合っています。

激しい運動をした後に着用する場合は、圧をかけることで筋肉のブレ等を抑える機能が期待できるとされる着圧式がおすすめです。

リカバリー素材かどうかで選ぶ

リカバリーウェア選びにおいて見逃せないのが、どのような素材で構成されているかです。

 

体から放出される遠赤外線を利用して体温をキープする光電子素材や、汗をかいた時に不快感を覚えにくい吸湿速乾性に優れた素材などが、素材の一例です。

 

独自に開発した素材の場合は、各商品の通販サイトで解説されていることが多いため、詳しく知りたい人はそちらをチェックしましょう。

着用シーズンで選ぶ

一般的な衣類に夏用や冬用があるように、リカバリーウェアも季節に合わせた仕様となっています。

素材や袖の長短だけでなく、夏は吸湿速乾性、冬は保温性が追求されているなどの違いがあるため、購入の際は着用する季節に適したモデルを選ぶようにしましょう。

1年を通して着用するなら、季節に応じて買い替える点にも注意してください。

着心地で選ぶ

リカバリーウェアの着心地は、素材やウェアの構造によって大きく変化します。着心地で選ぶ観点として、肌触りの良さや吸湿速乾性などに定評のある素材で作られた商品を手に取りましょう。

 

リカバリーウェアによっては、各メーカーが独自に開発した繊維を使用しているケースも見受けられます。

 

繊維にこだわっている場合は、各商品の公式ホームページにてアピールしていることが多いため、着心地をチェックしたい時は公式ホームページを見てみましょう。

 

リラックスタイムに着たいリカバリーウェア

リカバリーウェアは、血行促進効果のある生地によって疲労回復を促すとされている衣類です。着用するシチュエーションとしては、運動後やリラックスタイムが挙げられます。

 

シャツをはじめとしたトップスやタイツなどのボトムスがメインということを覚えておきましょう。リカバリーウェアを購入するときは、着心地や素材などに気を配って選ぶことが大切です。

 

TENTIALのリカバリーウェア「BAKUNE」

BAKUNEは、睡眠中に着用することを想定して作られたリカバリーウェアです。寝ながら疲労回復に努めたい人や普段から寝苦しさを感じている人に適したアイテムです。

特徴は血行を促進することにより、疲労の軽減や筋肉のハリやコリにもアプローチできる点です。SELFLAMEと呼ばれる特殊機能繊維が身体から発する遠赤外線を輻射することで、血行の改善につながります。

肩や腕などの部位には寝返りを打った時にストレスを感じにくい構造を採用している点にも注目です。またトップスやボトムスのみの販売も行っています。

BAKUNEシリーズを詳しく見る

リカバリーウェアに関するQ＆A

リカバリーウェアを使用するにあたって、知っておきたい知識をQ&A形式で紹介します。メンテナンスの方法や着用のシチュエーション、サイズの選び方など、実際に使用する時に役立つ知識を詳しく見ていきましょう。

 

Q：リカバリーウェアは洗濯できますか？

A：基本的には洗濯可能な商品が多い傾向にありますが、推奨される洗い方などがリカバリーウェアによって異なるため、タグを確認しましょう。

 

Q：リカバリーウェアは洗濯しても効果は持続しますか？

A：鉱物や光電子などの素材が繊維に練り込まれているタイプのリカバリーウェアであれば、洗濯によって効果が落ちることはないとされています。ただし、洗濯を繰り返すことによる生地の劣化は、一般的な衣類と同程度に発生しうる点に注意が必要です。

 

Q：どのような時に着用したらよいですか？

A：生地に備わっている機能によって変わってきます。睡眠中や運動後など、各リカバリーウェアに適したシチュエーションを確認してから着用することを心掛けましょう。

 

Q：サイズの選び方は？

A：ゆったり着られるサイズを推奨している商品もあるため、各リカバリーウェアの公式ホームページをチェックしたうえで、自分に合ったサイズを選ぶことをおすすめします。