肘の内側が痛むのは野球肘かも？肘の内側に出る痛みについて徹底解説

野球肘とは

野球肘とは、野球のスローイング動作をきっかけとして生じる肘の痛みの総称です。

主な原因は、投球動作を繰り返し、肘に過剰な負荷がかかるオーバーユースです。

小中学生は、関節周りにある軟骨が大人と比べてかなり弱いので、野球をやっている小中学生に野球肘の発症が多く見られます。

主な症状としては、投球時や投球後に肘にズキズキとした痛みが出たり、肘が伸ばせなくなったり曲げられなくなる、可動域の減少が挙げられます。

症状が出る箇所は、肘の内側・外側・後方（肘頭）の3箇所です。

内側が痛む場合

野球肘の発症箇所は、肘の内側、外側、後方と3箇所ありますが、圧倒的に多いのは「内側」です。

野球肘で内側に痛みが出ている場合は、具体的に身体の中でどのような異変が起きているのか、どのようなことが原因で起きるのかについて、詳しく解説していきます。

症状

肘の内側には、軟骨や腱、靭帯が通っています。

ですので、野球肘で肘の内側に痛みが出ている場合は、軟骨・腱・靭帯のいずれかが損傷していることを意味しています。

そのため、野球肘とは言いますが、肘に負担のかかるスポーツであれば、野球以外でも発症の恐れがあります。

成長期の子どもに発症が多いのは、骨が未成熟だからであり、その証拠に成長期の野球肘では、軟骨や骨が割れたり剥がれたりする野球肘が多いです。

一方、成人の野球肘は、骨が成熟しているため、軟骨や骨の問題ではなく、靭帯の損傷であることが多いです。

原因

肘の内側に発生する野球肘の原因は、ボールの投げ過ぎによって、肘に過剰な負荷がかかることです。

肘の骨の内側には、内側上顆（ないそくじょうか）と言われる骨の突起があり、その突起には靭帯が付着しています。

野球でスローイングをするときには、靭帯によって内側上顆が強く引っ張られます。

そして、スローイングを繰り返すことによって、内側上顆に付いている靭帯が剥がれてしまうことがあるので、内側に痛みが現れるのです。

また、靭帯ではなく骨が損傷し、痛みの原因となることもあります。

怪我の可能性

肘の内側に痛みが生じている場合、可能性として考えられる怪我は2つあります。

内側上顆にくっ付いている靭帯が剥がれてしまっている場合は「肘内側側副靭帯性裂離骨折」、靭帯ではなく骨が損傷している場合は「内側上顆骨端症」です。

内側が痛い時のテーピングの巻き方

肘の内側が痛む場合、痛みを軽減したり靭帯や筋肉の働きを補助するための対策として、テーピングが効果的です。

テーピングの効果的な貼り方は、症状によって違います。

ここでは、肘の内側に痛みがある場合の貼り方を紹介します。

全部で3本のテープを貼っていきます。

まず1本目は、前腕の内側から貼り始めます。

肘の内側に向けて引っ張っていき、肘を一周して外側でとめます。

2本目は、1本目と重ねるようにして同様に貼っていくのですが、少しだけ外側にズラして貼りましょう。

3本目も同様に、少し内側にズラして貼っていきます。

まとめ

最後に、記事の内容をおさらいしていきましょう！

・野球肘は、投球動作をきっかけとして起きる肘の痛みの総称で、肘の使いすぎを原因として発症する。投球時や投球後の痛みという症状が、肘の内側、外側、後方のいずれかの場所に出る。

・肘の内側が痛んでいる場合は、肘の腱か軟骨か靭帯が損傷している。ボールを投げる際は、肘に大きな負荷がかかるので、靭帯が剥がれたり、骨が損傷したりすることが、痛みを生じさせる原因となる。