グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）とは？治療などについて解説

グロインペイン症候群とは

 

グロインペイン症候群とは、鼠径部痛症候群（そけいぶつうしょうこうぐん）とも言われるスポーツヘルニアなどの総称です。

 

グロインペイン症候群は、10～30代で、おもにサッカーをやっている人に発症しやすい障害です。

 

過去には、中田英寿選手や中山雅史選手、中村俊輔選手などの多くのサッカー選手が悩まされた症状です。

 

恥骨に対する大きな負荷が原因で起こり、特にサッカー選手にとっては職業病といっても大げさではありません。

 

症状

 

グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）の症状としては、ランニング時や起き上がる動作、ボールを蹴る動作を行う際に腹部に力を入れたときに鼠径部や周辺に痛みが走ります。

 

初期症状では、全力で走るときや、ボールを蹴るときなど、限定的に痛みが生じますが、症状が悪化していくと、痛みが出る頻度が増えていき、軽い運動でも痛みがでるようになります。

 

グロインペイン症候群は、ひどくなると歩いているだけでも痛みが出るようになってしまいます。

 

原因

 

サッカー選手に多く見られるグロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）ですが、発症する原因は、いくつか存在します。

 

まず一つ目は、股関節周辺の筋や関節の柔軟性（可動性）の低下です。

 

二つ目は、柔軟性（可動性）の低下によって骨盤を支える筋力（安定性）の低下を招き、不安定になります。

 

三つ目は、体幹と下肢の動作が効率的に連動（協調）することができなくなることで機能が低下し、痛みが生じて、症状が慢性化してしまいます。

 

治療について

 

サッカー選手の職業病と呼ばれるグロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）ですが、この痛みの症状をきっかけにパフォーマンスが落ちてしまい、そのことが原因で引退していく選手も多く存在します。

 

ここでは、グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）の治療方法や完治までの期間について解説していきます。

 

治療方法

 

結論から言ってしまうとグロインペイン症候群の治療方法として、決定的なものはありません。

 

重要なことは安静にすることですが、一度痛みが治まっても、運動を再開するとまた同様の痛みが生じてしまうことも多くあります。

 

上述したように、グロインペイン症候群の原因として鼠径部周辺の筋力の低下が挙げられるので、改善せずに運動を再開してしまうと筋肉が負荷に耐えられなくなり再発につながります。

 

一般的には、体幹の筋力強化と並行してリハビリを行い鼠径部の可動性・安定性・協調性の改善を目指します。

 

また、ストレッチやマッサージ、電気治療なども用いられます。

 

なかには、中村俊輔選手のように手術を選択する場合もあります。

 

完治までの期間

 

グロインペイン症候群の完治までの期間としては、ケガの状況によって個人差があるので一概には言えません。

 

数日間の安静で治ってしまうこともあれば、1～3ヵ月程度かかることもあります。

 

重度の症状の場合は、1年以上かかることもあります。

 

予防方法

 

グロインペイン症候群を予防するためには、下記の4つのポイントに注意することが大切です。

 

• 足首を捻挫などで痛めている場合は、体全体のバランスが崩れる恐れがあるので無理してプレーをしない
• 股関節周辺の可動域の低下や筋力の低下が生じたら早いうちに修正する
• ウォームアップから、体幹と下肢を効率良く連動させるように協調運動を行い、股関節だけの動作はさける
• 休み明けに発症しやすいので、休み明けには意識的に協調運動を取り入れたウォームアップを行う。

 

まとめ

 

この記事では、グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）の概要と痛みの原因、また治療方法、予防方法などについて解説してきました。

 

グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）については、下記の3つのポイントにまとめることができます。

 

大切なポイントなので、最後におさらいをしておきましょう。

 

• グロインペイン症候群は、10～30代で、おもにサッカーやっている人に発症しやすい障害です。

 

• 症状としては、ランニング時や起き上がる動作、ボールを蹴る動作を行う際に鼠径部周辺に痛みが走ります。

 

• 治療方法としは、決定的なものはありませんが重要なことは安静にすることです。