モートン病ってなに？症状や原因、予防・改善法などを徹底解説

モートン病とは

モートン病とは、足の病気の一つであり、具体的には足の第三趾(中指)と第四趾(薬指)の間に、痛みやしびれなどの症状が出る病気のことです。

1876年に、トーマス・モートンが発見したことにより、この名前が付けられています。

足の指というのは、骨の間に神経が通っているのですが、モートン病の場合は、神経が足趾の間で挟まれることにより、神経障害が起きるとされています。

 

足の中指と薬指の間(指と指が向かい合っている部分)に、かなりの痛みやしびれが出ることもある病気です。

モートン病を発症する患者は、女性(特に中年以降)に多く、歩くときに鋭い痛みを感じることも多いため、日常生活や歩行時にも、相当な支障をきたします。

 

モートン病の原因

モートン病は、足指に大きな負担がかかること、つまり中腰の作業が多かったり、ハイヒールを日常的に着用したりしているなど、つま先立ちの姿勢を取っている時間が長いと、発症するリスクが高まります。

自分の足に合っていない靴を履いていることもモートン病の要因となり得ます。

ハイヒールだけでなく、先が細い形の靴まどでも、足先に負担がかかり、神経が圧迫されるので、発症の危険性が高まってしまいます。

 

ハイヒールや先細りの靴は、着用により、必然的に足指の関節で体重を支えることになり、足先に走る神経や靭帯を圧迫することになります。

長時間に及ぶ、負担の大きい靴の着用により、長時間に及び神経や靭帯が圧迫されるため、神経障害を引き起こし、痛みやしびれをもたらすモートン病を招くのです。

 

モートン病の症状

モートン病の症状として表れる主なものとしては、ズキズキとうずくように痛む疼痛や、焼けるような痛みを伴う灼熱痛、感覚が部分的もしくは完全に消えるしびれなどがあります。

症状が出る箇所は、足の中指と薬指の間で、指と指が向き合っている箇所が一般的です。

症状にも、痛みが出る箇所にも、個人差があり、歩行さえ困難になる程の強い痛みが出る人もいれば、一時的なピリッとした痛みのみの人もいます。

また、中指と薬指の間ではなく、人差し指と中指の間や、薬指と小指の間に痛みが出ることもあります。

 

モートン病の初期症状としては、歩行中突然に、地面を蹴ったときや足を踏んだときなどに、しびれや痛みを感じるというケースが多いです。

 

モートン病の治療

次にモートン病の治療について見ていきましょう。

モートン病の治療は、「保存療法」と「手術療法」の二つがあります。

まず、保存療法というのは、患部である足指を安静にさせることが代表的です。

ハイヒールの着用を控えることや、中腰の作業が多いのであれば控えるなど、なるべく足先に負担を与えないようにします。

また、薬を処方して、改善に向かわせる方法や、インソールを挿入することにより、矯正を目指す方法も保存療法の一つです。

 

次に、手術療法について見ていきましょう。

手術療法は、局所の神経を剥がす神経剥離や、局所にできてしまった腫瘍を除去する神経腫摘出があります。

手術療法は、保存療法では治らない、もしくは手術療法の方が早く治ると判断された場合行われます。

 

モートン病改善エクササイズ

この章では、モートン病改善エクササイズを紹介します！

モートン病は、足裏や足指の筋肉が硬くなると、発症のリスクが上がるので、筋肉の柔軟性を維持するストレッチを行っていきましょう。

 

まず、足指の間に手の指を全て入れます。

その後に、そのまま手を上下に動かしていきます。このときに、足首を同時に動かさないように注意しましょう。

10回程度上下させたら、今度はグルグルと手を回します。

回転運動も、10周ぐらい行ったら、逆足も同様に行いましょう。

 

モートン病とインソールの効果

最後に、モートン病とインソールの効果について解説していきます。

実は、モートン病というのは、足と靴の間に挿入するインソールによって大きく改善されたケースが多くあります。

また、モートン病の予防に関しても、インソールは大きな貢献を果たします。

 

具体的には、どのようなインソールがモートン病予防・対策として効果的なのかというと、大きなポイントは2つあります。

「アーチサポート」と「サイズ調整」です。

アーチサポートとは、土踏まずの働きを手助けしてくれる性能のことです。

モートン病は、土踏まずが正常に働けていない場合、足の指に衝撃がいってしまうので、発症リスクが高まります。

また、自分で自分の足に合うようにカットできるなど、「サイズ調整」が柔軟なインソールでないと、足に負担がいってしまうので、逆効果となってしまいます。

 

まとめ

最後に、記事の内容をおさらいしていきましょう！

 

• モートン病とは、足の第3趾と第4趾の間(中指と薬指の向かい合っている面)に、痺れや痛みが出てしまう病気である

 

• モートン病は、先が細くなっている靴やハイヒール、足に合っていない靴を履くことにより、発症のリスクが高まる

 

• モートン病は、足指の柔軟性を維持するストレッチや、アーチサポート力があり、自分の足にしっかりフィットしているインソールで予防・改善ができる