ふくらはぎ内側の痛みの原因とは？症状や治療について解説

ふくらはぎの内側の痛みの原因

 

 

ふくらはぎの内側が痛い原因はさまざま考えられ、症状が軽度の場合もありますが、大怪我の可能性もあります。

 

筋肉痛でも痛みを生じますが、数日安静にしていれば完治することが多く、そこまで重症化することもありません。しかし、肉離れやシンスプリントであれば長い期間かけて治療を受ける必要もあります。

 

ふくらはぎに痛みがある場合は筋肉に負担が生じた可能性が高く、スポーツを行っている人に起きやすいです。

 

また、急激に走り出したり、切り返す動作を繰り返すとより痛めやすくなります。

 

筋肉は普段伸びたり、縮んだりしますが、縮む動作と伸びる動作を行うと筋肉を傷めやすく、痛みも出やすいです。

 

症状

 

 

ふくらはぎの内側が痛いときの症状は原因によって変わります。

 

そのため、痛む部分や傷み具合によって原因を解明することもできます。

 

ここではふくらはぎの内側が痛む症状を原因ごとに紹介します。

 

どのような症状が現れるのか気になる人は参考にしてください。

 

シンスプリント

 

シンスプリントは筋肉が損傷してしまう怪我であり、急激なダッシュやストップ、切り返しなどを行うと発生しやすいです。

 

軽度の場合は運動に支障が出ない程度の痛みであり、しばらくすると痛みがなくなりますが、症状が進んでしまうと常に痛みが発生してしまいます。

 

痛みは激しい痛みではなく、鈍くズキズキしたような痛みです。

 

痛みが出る部分はふくらはぎの内側でふくらはぎのくるぶしから拳1～2個分の範囲で発生する場合が多く、患部を抑えることで痛みもあります。

 

筋肉痛

 

筋肉痛になってしまうと痛みがあり、ふくらはぎが痛むこともあります。

 

筋肉痛の症状は筋肉を使用する動きで痛みが生じることであり、場合によっては私生活に影響が出ることもあります。

 

一般的に激しい運動を行った翌日以降に症状が現れますが、時間が経過することで痛みも緩和されることが多いです。

 

筋肉痛の症状の原因は筋繊維がダメージを負っていることであり、運動不足の人がいきなり運動をすることで発生しやすいです。

 

ふくらはぎはさまざまなスポーツで使用する筋肉であるため、筋肉痛になるリスクも高いです。

 

肉離れ

 

肉離れは筋肉が損傷してしまっていたり、重症化していると完全に断裂してしまっています。

 

肉離れは急激に負担をかけた際に起きる怪我であり、激しい痛みを伴ってしまいます。

 

断裂してしまうと「プチッ」と音がするほどの怪我であり、ふくらはぎが肉離れしてしまうと立っておくこともできません。

 

痛みとともに腫れてしまったり、患部が変色してしまう症状もあり、見た目も変化が現れます。

 

肉離れは安静にしても完治することが難しく、早めに治療を受けることをおすすめします。

 

治療法

 

 

ふくらはぎの内側が痛い場合は上記で紹介した怪我を負っている可能性があります。

 

それぞれの症状には適した治療方法があり、症状が重いようであれば病院で治療を受けなければなりません。

 

そこでここではふくらはぎが痛む怪我の治療方法を紹介します。

 

シンスプリント

 

シンスプリントの治療方法は保存療法が適応されることが多く、ほとんどの場合は保存療法で完治させることができます。

 

しかし、半年経過しても症状が改善しない場合は体外衝撃波治療という衝撃を加えてから治療する方法が行われるケースが増えています。

 

保存療法では患部を冷やしたり、ストレッチなどの軽い運動だけを行い、そのほかの運動が控えることも求められます。

 

また、歩行時の衝撃を緩和するためにクッション性に優れているシューズを履くことも大切です。

 

筋肉痛

 

筋肉痛の治療方法は患部に湿布などを貼ることで痛みを軽減することができます。

 

そのほかにも患部を温めることで血行を促進することができ、痛みを回復するサポートを受けることが可能です。

 

しかし、患部が熱を帯びてしまっている時は冷やすようにしましょう。

 

筋肉痛は血行を促進することが大切であり、ストレッチを行うことで血行を促進させることができ、筋肉痛の回復を助けたり、筋肉痛予防の効果もあります。

 

筋肉痛になっている部分の筋肉を伸ばすことができるストレッチを行いましょう。

 

肉離れ

 

肉離れの治療方法は患部を固定することが効果的です。

 

固定する方法はサポーターやテーピングを使用することが多く、肉離れで損傷してしまっている筋肉がこれ以上悪化しない役割があります。

 

筋肉の繊維がくっつけるように固定する必要があるため、独学でテーピングなどを行っても効果が表れない可能性もあるため、病院で診察してもらいましょう。

 

また、断裂してしまっている場合が手術が適用されることもあり、断裂した組織を縫合する内容になります。

まとめ

 

ふくらはぎの内側が痛い場合は何かしらの怪我を負ってしまっている可能性があり、痛みが出る前に激しい運動をしていればそれが原因と関係している可能性が高いです。

 

ふくらはぎが痛む原因によって正しい治療方法を行うことが大切であり、完治するまでの期間を短縮することもできます。

 

症状が軽症であれば自然治癒能力で完治させることができますが、重症化している場合が病院で治療を受けないと完治しないため、症状や怪我の内容によっては早期に治療を受けるようにしましょう。

 

最後に記事の内容をおさらい！

 

• 痛みの原因

 

• 怪我に合った治療方法

 

• ふくらはぎの痛みを軽減する方法

 

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