くるぶしのツボ一覧とその効果を解説！注意点についても紹介

ツボ押しが有効である理由とは？

 

 

ツボ押しの効果は信憑性がないと考えている人もいるのではないでしょうか。

 

しかし、WHOもツボ押しの効果を認めており、東洋ではかなり昔から行われていた治療方法です。

 

ツボとは経絡上にあるポイントであり、体にはいくつもの経絡が通っています。

 

また、それぞれの経絡が臓器などにつながっており、生命エネルギーが経絡を通っていると考えられています。

 

ツボが生命エネルギーの出入り口であるため、指圧することで生命エネルギーを循環させることができ、さまざまな効果を得ることができます。

 

くるぶしのツボ押しの注意点

 

 

くるぶしにあるツボを押すのであればさまざまな注意点を把握なしなければなりません。

 

まずは、ツボの正確な位置を確認することであり、正確にツボ押しができていないと本来の効果を得ることができません。

 

また、指圧する力加減も重要であり、強く押しすぎると筋肉や筋を痛めてしまう原因になるため、痛気持ちい程度に力を押さえましょう。

 

体調不良をツボ押しで改善したいのであればツボごとに効果を把握するとともに、自身が求めているツボを指圧する必要があります。

 

くるぶしのツボ一覧

 

 

体のさまざまな部分にツボが存在しており、くるぶしにも多くのツボが存在しています。

 

そこでここではくるぶしにあるおすすめのツボを紹介します。

 

くるぶしにはどのような場所にツボがあり、どのような効果が得られるのかを知りたい人は参考にしてください。

 

三陰交

 

三陰交は内くるぶしの頂点から指4本分上にあるツボであり、冷え性改善の効果を得ることができます。

 

また、三陰交が冷えてしまうと冷え性の症状が現れるため、三陰交が隠れるソックスを履くことでも冷え性対策になります。

 

太谿

 

太谿は内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみに存在しているツボであり、見つけやすいツボでもあります。

 

若返りのツボとも呼ばれており、指圧することで健康的な体にすることも期待できます。

 

効率よく老廃物を排出できるようになるため、自然と綺麗な体になります。

 

照海

 

照海は内くるぶしのから指一本分だけ下に下がった部分にあるツボであり、泌尿器系と関係しているツボでもあります。

 

また、下腹部の循環を高める効果も期待でき、下腹部を温めることもできます。

 

泌尿器系に異常がある人におすすめです。

 

頻尿にお困りの方はこのツボを押そう！

 

 

頻尿で悩んでいる人には水泉というツボがおすすめです。

 

水泉は内くるぶしとかかとの中間にあるツボであり、排尿障害を改善する効果が期待できます。

 

指圧の仕方は親指のお腹で3秒ほど押すことを3回繰り返すだけです。

 

まとめ

 

くるぶしに存在しているツボを指圧することでさまざまな効果を得ることができます。

 

効果は血流の促進や腎臓関係が多くあります。

 

そのため、冷え性やむくみ、頻尿などの症状で苦しんでいる人におすすめのツボが多くあり、症状を改善することも期待できます。

 

ツボ押しは誰でも気軽に行うことはできますが、ツボの正確な位置や効果を把握してから行うことが大切であり、力加減を間違ってしまうと逆効果になってしまうことも覚えておきましょう。

 

最後に記事の内容をおさらい！

 

• ツボ押しの効果

 

• くるぶしにあるツボと効果

 

• 頻尿改善の効果があるツボの紹介