アキレス腱にも効果的？！アキレス腱の近くの【ツボ】を紹介

ツボ押しの効果

 

ツボを押すことで、体の不調を知ることにも繋がります。

 

体の内側の悪い部分や調子が悪い部分などをツボを押すことで知ることができます。

 

不快感や痛みの軽減・改善する可能性があります。

 

むくみや冷え性の改善にもツボ押しは効果的です。

 

足裏に繋がるリンパや血管もアキレス腱部分には多く存在するため、根本的な足の疲れや疲労の改善に効果が期待できます。

 

ツボ押しは、自分で簡単にできるため自宅や仕事場で行うことが可能です。

 

ツボ押しが有効的である理由

 

ツボ押しは、古代中国から伝わる立派な治療法です。

 

体には《経絡》という、体のエネルギーを循環させている道が通ってると言われています。

 

この《経絡》をツボを押すことでスムーズにすることが、体の健康に有効的だと考えられています。

 

ツボは、経絡の上に存在しており、循環を促すだけでなく臓器にも大きな関係があると言われています。

 

臓器に不調がある場合は、ツボを押すと痛みを感じたり、ツボが硬くなる・色が変色するなどの変化が見られます。

 

ツボを押すことは、筋肉を柔らかくし、ストレス解消にも効果的です。

 

ツボ押しはこんな方におすすめ

 

アキレス腱のツボ押しは、下半身に不調がある方や足に疲れが溜まってしまう方がおすすめです。

 

スポーツを行っている方や、仕事で長い時間立ち続ける方、長い時間歩き続ける方、運転を長時間行う方におすすめです。

 

アキレス腱のツボ押しが効果的な方は、以下の条件に一致する方です。

 

• 足に疲れや痛みを感じる。
• 下半身がむくむ。
• 足が重い。
• 腰痛がある。
• 足を中心に下半身が冷える。

 

健康のためには、体のバランスが大切です。

 

上半身の凝りが気になる方でも、毎日使っている足を気遣ってツボ押しをしましょう。

 

アキレス腱付近のツボ

 

アキレス腱付近にあるツボをご紹介していきます。

 

この4つのツボの効果や特徴を理解して、あなたの体調や症状が改善されるようなツボを押してみましょう。

 

場所を的確に見つけるのは難しいかもしれませんが、正しい位置を見つけることがツボ押しでは大切です。

 

太谿(たいけい)

 

太谿のツボは、足首が痛いと感じている方に効果的なツボです。

 

足首の痛みの緩和と、頻尿も改善してくれます。

 

腎臓や排尿に関係する腎機能に関わりがあるツボで、頻尿などの排尿障害に効果的です。

 

老廃物をしっかりと排泄することを促してくれるので、体を内側からキレイにしたい方にも効果的です。

 

場所は、内側のくるぶしとアキレス腱の間に存在するくぼみの部分です。

 

崑崙(こんろん)

 

崑崙は、むくみの改善に効果的なツボです。

 

筋肉疲労の回復促進にも効果的です。

 

筋肉の疲労回復には、血行の促進が効果的とされており、崑崙は血行促進に大きく関係しているツボです。

 

足首付近のツボではありますが、首のコリにも効果的なツボとされています。

 

老廃物の排出の促進から、美脚効果が高いツボとされています。

 

場所は、外側のくるぶしとアキレス腱の間に存在するくぼみの部分です。

 

水泉(すいせん)

 

水泉は、足底腱膜炎の改善に効果的なツボとされています。

 

筋疲労に大きな効果があり、むくみの改善にも効果的です。

 

足の疲労や老廃物の排出にも効果的で、筋疲労の回復を大きく促してくれます。

 

水泉は、女性特有の病気にも効果が期待されているツボで、生理不順や不正出血にも効果があります。

 

胃腸の調子を整えることもできるので、幅広い方に効果が期待されています。

 

場所は、内側のくるぶしとかかとの中間の部分です。

 

僕参(ぼくしん)

 

僕参は、足底腱膜炎の痛みの改善に効果的なツボです。

 

「水泉」よりも、広い範囲の痛みの改善に効果的です。

 

足だけでなく、腰付近・背中に痛みを生じている方におすすめのツボで、足底腱膜炎の治療によく用いられるツボです。

 

場所は、外側のくるぶしの斜め下部分で、アキレス腱の横にあるくぼみの部分です。

 

ツボ押しの注意点

 

ツボを押す時は、以下の注意点を守って行いましょう。

 

• 食後60分はツボは押さないようにして、時間を空けてから行いましょう。
• 妊娠の可能性がある場合は、自分の判断では絶対にツボは押さないようにしましょう。
• ツボを押す前や押した直後の飲酒は控えましょう。
• 足を怪我している時は、ツボは押さないようにしましょう。
• 発熱をしている場合は、ツボは押さないようにしましょう。
• 病気が発覚している時の、ツボ押しは控えましょう。

 

まとめ

 

今回は、アキレス腱付近のツボをご紹介してきました。

 

足のツボではありますが、ツボによっては、胃腸や首にも効果的なツボがあります。

 

今、自分が困っている症状に適したツボを探して、症状が改善できるようにしましょう。

 

最後に記入した、《ツボ押しの注意点》も間違えたり無視した状態で押してしまっては、真逆の効果を発揮してしまう可能性があります。

 

症状が重すぎたり、不安がある場合は医療機関を受診することをおすすめします。

 

最後に記事の内容をおさらい！

 

• ツボを押すことで、症状の緩和や改善に効果的である。

 

• 足のツボは、血流の促進に効果的。

 

• ツボを押すときは、注意点を意識して実践してみよう。