Hogara × TENTIAL / はじめての吸水ショーツ 吸水ショーツって？

睡眠の専門家に聞く、睡眠課題を解決する3つの方法|椎野俊秀(パラマウント ベッド睡眠研究所主幹研究員)

健康の3大要素の1つである「睡眠」。睡眠不足や睡眠課題によって日中のパフォーマンスに影響を及ぼしたという方は少なくないはずです。また慢性的な睡眠不足は健康にも影響を及ぼしてしまいます。今回はそんな睡眠課題を解決するための方法を、睡眠の専門家である、椎野俊秀さんに伺いました。睡眠課題が続くと健康にどのような影響を及ぼすのか?また今すぐできる睡眠課題へのアプローチ方法についてもお話していただきました。

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