反り腰解消グッズ・器具のいろいろ
反り腰は、放置して悪化してしまうと、慢性的な腰痛やむくみ、ポッコリお腹や外反母趾などをもたらす、厄介な問題となります。
早めに対処し、悪化させないように、反り腰に効果的な解消グッズや器具を紹介していきます！
BMZ アシトレ Air ブースター
一般的なシューズは、つまずきを防止するためにつま先が上がった形状になっています。そのため、足の指が浮いた状態となる浮き指になることがあります。
そして、浮き指になることによって姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛を引き起こす原因となります。BMZ アシトレAirブースターは、使用することにより正しい姿勢へ導き、足指の働きをサポートします。
BMZ アシトレ WORK Active
現代人は、硬いアスファルトの上を歩くため、日常におうて下半身を酷使しています。また、立ち仕事や現場系の仕事の場合はさらに下半身を疲労させてしまいます。
足は身体を支える土台となっており、土台に問題があることで他機能へ悪影響が及ぶこともあります。そこで、BMZ アシトレワーク Activeは足の機能をサポートし、疲労を軽減します。
足のコンディションを良くすることで身体全体の疲労を軽減することができます。
アシトレワーク Activeは足指が靴の中でも動きやすい空間を作り、歩行時の正しい姿勢のサポート、かかとの骨を支える設計で高いサポート力を実現させたインソールです。
ミズノ腰痛サポーター
ミズノの人気腰部骨盤ベルトのノーマルタイプは、骨盤の歪みや崩れた姿勢、体のバランスを整え、歩行や運動など腰への負担を軽減してくれます。
もちろん毎日使うベルトなので、着脱も非常に簡単な“思いやり構造“です。ミズノ独自の構造により高齢の方、女性の方でもしっかり締め込むことができます。
そのため、どなたにも効果的に着用することができるのも、ミズノ腰部骨盤ベルトの大きな魅力となっています。
また、後方の腰部分は、外側がメッシュ素材を採用しており、蒸れ予防にもこだわっています。
腰枕
次に紹介するのは、「腰枕」です。
腰枕は、その名の通り腰のためだけに作られた枕です。
反り腰の人は、寝るときも腰が反ってしまい、腰に大きな負担がかかってしまいがちです。
腰枕は、反り腰の人の悩みである、寝たときの腰と布団とのすき間を埋めてくれ、反り腰が悪化しないようにサポートしてくれる枕です。
人間工学に基づいて設計された枕は、腰に優しいS字カーブを維持できるようデザインされており、安眠を徹底的にサポートしてくれます。
矯正ベルト
次に紹介するのは、「矯正ベルト」です！
矯正ベルトは、つけるだけで姿勢を矯正してくれる優れものです。
具体的に言えば、矯正ベルトは骨盤をサポートしてくれます。骨盤の歪みは、反り腰の根本原因です。
正しい姿勢を身体に覚えさせ、自然にキープするためにつくられた矯正ベルトは、人体力学に基づいた設計が施されています。
反り腰の人は、筋力の弱さから姿勢が崩れ、骨盤が前傾になりがちで、前傾した骨盤は、骨盤の歪みをもたらします。
矯正ベルトは、その骨盤の歪みを矯正し、解消の手助けをしてくれるのです。
ストレッチポール
次に紹介する反り腰対策グッズは、「ストレッチポール」です。
ストレッチポールとは、少し固めに設計されたクッションようなもので、セルフストレッチの効果を大きくしてくれるスポーツアイテムです。
今では、トップアスリートやモデルも、トーレニングやエクササイズで導入しています。
反り腰は、腰や背中周りの筋肉の柔軟性の低下によっても起こります。
ストレッチポールを使い、反り腰と深い関係のある腰や背中周りの筋肉をほぐすことで、反り腰対策として効果を及ぼしてくれるのです。
反り腰の書籍
次に紹介するのは、書籍『そり腰ねこ背を正せば、腰痛は改善する』です。
女性に多い反り腰と猫背の解消方法にフォーカスを当てた書籍です。
反り腰は、放っておくと腰痛やむくみを始め、さまざまな身体の不調に発展します。
そんな反り腰の主な原因は、姿勢の悪さにあります。
「姿勢が変われば、不調は改善される」ことに着目し、反り腰を改善するために姿勢を矯正する。
姿勢の矯正方法に焦点を当てたエクササイズを数多く紹介しています！
コルセット
最後に紹介するのは、「コルセット」です。
コルセットとは、ご存知の方も多いと思いますが、腰椎や骨盤をサポートしてくれる腰専用ベルトです。
スポーティアのコルセットは、特殊な弾性を持った支柱を内蔵し、しっかりと腰をサポートしてくれます。
伸縮素材を使っているため、つけ心地もフィット感も抜群で、メッシュ構造の薄型設計は、汗をよくかき、蒸れがちになる夏場には、特に嬉しいポイントです！
腰をしっかりと支え、姿勢を正すことにより、反り腰防止に役立ちます。
まとめ
最後に、記事の内容をおさらいしておきましょう！
- 反り腰は、放置すると慢性的な腰痛やむくみやすさなどをもたらすため、解消・対策グッズで早めの対処をすべき
- 足裏のバランスを整えることで、姿勢を正してくれる「テンシャルインソール」、腰専用の設計で睡眠時の骨盤をサポートしてくれる「腰枕」、人体力学に基づいた設計でつけただけで自然な姿勢に導いてくれる「矯正ベルト」、筋肉の柔軟性を高める手助けをしてくれる「ストレッチポール」などがおすすめ！
