肩こり解消グッズ・器具を紹介。プレゼントにもおすすめ

老若男女問わず幅広い世代を悩ませる肩こりに対処するには日々のケアが重要になります。肩こりを自分の手で気軽に改善したいときは肩こりに効果的なグッズを試してみましょう。


こちらの記事では肩こり解消に役立つとされている8つのグッズを詳しく解説します。肩こりケアの定番であるツボ押しをサポートするグッズや入浴による血行促進を補助するグッズにも注目です。


磁気ネックレスやインソールなど日常生活の中で使えるグッズもあるので、肩こりに悩んでいる人は参考にしてください。

2020.05.15

肩こり解消グッズ・器具のいろいろ

肩こりを解消する方法としてはマッサージや運動などが挙げられますが、効率的かつ手軽な肩こり対策を求めている人は肩こり解消グッズを試してみましょう。


肩こりグッズの使い方や期待されている効能について解説していきます。


TENTIAL INSOLE


ランニングやウォーキングを趣味にしていながら肩こりに苦しんでいる人はTENTIAL INSOLEを使ってみましょう。

こちらは靴の中に敷くインソールであり、姿勢改善や浮き足の回避に効果的といわれています。


インソールが合っていない靴の使用を継続している人に見られるのが、身体のバランスの歪みです。

歪んだ肉体は姿勢の悪化や血行不良を招き、腰痛や肩こりといった症状に繋がります。


TENTIAL INSOLEは足裏のアーチを支えて姿勢改善を促すだけでなく、衝撃吸収性を備えたインソールです。

靴を履いて過ごすことが多い人はTENTIAL INSOLEで身体のバランスを整えましょう。



磁気ネックレス


出典:amazon.co.jp


肩こりグッズの中でも身に着けるだけで済む手軽さから多くの人の支持を集めているのが磁気ネックレスです。

磁力を帯びた素材をネックレスにすることで、肩こり改善効果があるとされています。


なぜ磁気を帯びた素材が肩こりに効くのかというと磁器が持つ血行促進作用が理由です。磁気は血液の構成要素であるヘモグロビンに作用します。


磁気を帯びた素材で作られたネックレスを装着することで肩回りの筋肉の血行が促進され、肩こりが楽になる可能性があるというわけです。


肩こりが慢性化していない人に対して、磁気ネックレスは特に効果を発揮するといわれています。


マッサージボール


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トリガーポイントから発売されているマッサージボールは筋膜や筋肉を的確に刺激できるマッサージグッズです。

肩の筋肉を自分で揉んでも、肩こりが解消されるほど効果的なマッサージになる可能性は低いといえます。


しかしマッサージボールを使用すれば、他人の手を借りることなく効果的に肩の筋肉をほぐせるのです。

使い方としては、床に置いたマッサージボールの上に肩を載せて、ゆっくり体重をかけてみましょう。


マッサージボールで肩の筋肉にアプローチしていけば、筋膜や筋肉の柔軟性を確保できます。テニスボールとは異なり、力を加えても変形しにくい点が特徴です。


首マッサージャー


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首マッサージャーとは首に巻き付けて使うタイプのマッサージ機です。首には太い血管が通っており、首の血行を良くすることで肩こりを改善できるとされています。


ヒーター機能やボールに回転を加えてマッサージする機能が備わっているタイプもあり、人間の手によるマッサージに近い感触が再現されている点にも注目です。


また、最近では首以外の箇所にも使用可能な首マッサージャーが登場しています。ふくらはぎや太もも、足裏といった部位も揉みほぐしたいなら、多機能な首マッサージャーを選択しましょう。


モバイルツボール


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モバイルツボールはアルファックスが販売しているツボ押し器具です。272の突起が表面を覆っており、首や肩をマッサージする際に使用します。


ポケットにも収納可能なサイズなので、オフィスや旅行に持ち寄って肩こりをケアすることが可能です。

背面に敷いて肩に押し付ける、ふくらはぎや太ももに押し当てて転がすといった幅広い用途が特徴といえます。


携帯できる肩こり対策グッズが欲しい人は、モバイルツボールを試してみましょう。


バスピロー


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バスピローとは、その名の通りお風呂で使用する枕です。

肩こりの原因としては血行不良が知られており、お風呂でじっくりと身体を温めることで血行を促進することができます。


バスピローは長い時間湯船に浸かる際に快適に過ごすのをサポートするグッズです。


浴槽の素材は頭を預けるには硬い傾向にあります。

バスピローは首にフィットする形状に仕上がっているため、長い時間湯船で過ごしても首を痛めにくいのが嬉しいポイントです。


お風呂で血行促進したいときは、バスピローを手に取ってみてください。


ツボきーく


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肩こりを解消する方法としてはツボ押しも効果的な手段のひとつです。

しかし肩をはじめとした背面のツボは自分で指圧するのが難しく、セルフケアをしたくでもできない場面が多々あります。


そんなときに役立つのがツボきーくです。

ツボきーくは鉤状の孫の手のようなフォルムの突端にツボ押し用の丸みを帯びたパーツが備わっています。

突端の形状はツボを押すのに最適で、手が届きにくい箇所も気軽にツボ押し可能です。


肩こり改善のために指圧したい箇所がある人はツボきーくを活用してみましょう。


ツボぐりぐり君


出典:amazon.co.jp


つぼぐりぐり君は片手で握ることができる湾曲した土台にマッサージ用のボールが付属したツボ押しグッズです。

土台がアーチを描いているおかげで、肩や首といった箇所を押すときにも違和感を覚えにくいのが特徴といえます。


ツボを押すパーツは全て木材で構成されていることから、肌触りが心地良い点も特徴です。

肩や首以外にも、背中や腰、ふくらはぎ足裏といった箇所へのマッサージに使用できます。


肩こりはもちろんのこと、腰痛や足のむくみといった症状の改善が期待できるグッズです。

まとめ

肩こりを改善するのに効果的なグッズを紹介した今回の記事をまとめると以下の3点になります。


  • ツボを押すタイプの肩こり解消グッズは各商品の特徴を見極めましょう。携行可能なツボ押しグッズは出掛け先でも肩こりケアに努めることができます。


  • 汎用性の高さも肩こりケアグッズを選ぶ際の基準になります。肩周辺の筋肉に加えて、ふくらはぎや背中、腰などの部位を刺激できるグッズにも注目です。



  • ツボを押すタイプのグッズ以外に、お風呂での血行促進に役立つバスピローといったグッズも存在するので、自分に合ったグッズを選択してください。