肩こりに磁気ネックレスは効果あるのか?磁気ネックレスの選び方も合わせて紹介!

磁気ネックレスは磁気を用いて肩周辺の筋肉の下にある血管に働きかけて、血行促進させる効果があるとされている肩こり解消グッズです。


メカニズムの完全な解明には至っていない一方で「医療機器」としてその効果への期待が認められているものも存在します。磁気ネックレスがどのような立ち位置にある肩こりグッズなのか見ていきましょう。


さらに、磁気ネックレスを選ぶとき心掛けておきたいポイントについても紹介するので、磁気ネックレスに興味がある人は参考にしてください。

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監修者:

佐々木 優太

理学療法士


アスリートのトレーニング、コンディショニングサポートをメインに活動。


【経歴】

・国体帯同(福井、茨城国体)

・クライミング世代別日本上位選手サポート

・BMX世代別日本代表選手サポート

・パラアスリートサポート

磁気ネックレスは肩こりに効果あるのか?


出典:amazon.co.jp


肩こりの改善や予防のためのグッズは数多く存在しますが、その中でも磁気ネックレスは身に着けるだけで良いとされているのが特徴です。


磁気ネックレスとは、その名の通り磁気を帯びた素材で構成されたネックレスであり、磁気が肩こりに作用するといわれています。


具体的には磁気が血中のヘモグロビン、いわゆる鉄にあたる成分に働きかけることで、血行を促進する一連の流れが磁気ネックレスが持つとされる肩こり解消のメカニズムです。


ただし、磁気によって血行にアプローチできることは検証の結果として認知されていても、なぜ磁気が血中のヘモグロビンに作用するのかは完全に解明されているわけではないことを覚えておきましょう。


また、磁気ネックレスを含めた磁気を帯びたグッズは、身に着ける人によって実感できる効果に個人差がある点にも注意が必要です。

磁気ネックレスの選び方


磁気ネックレスをこれから身に着けていきたいと考えているなら、磁気ネックレスを選ぶ基準を知っておきましょう。


肩こり対策として磁気ネックレスを活用する場合、毎日身につけることを前提に磁気ネックレスを選択することが重要です。


ここでは磁気ネックレスの選び方を以下の3つのポイントから解説します。


  • 医療機器として認定されている製品を選ぶ
  • 初めて購入する場合は磁気が弱い製品を選ぶ
  • 水洗いできると便利


医療機器として認定されている製品を選ぶ

磁気ネックレスは根本的な原理の詳細までは解明されていなくても、血行促進をはじめとした肩こり改善に望ましい効果があることは確認されているグッズです。

そうした効果を持つとされる磁気ネックレスは医療機器として認定されています。


磁気ネックレスで肩こりにアプローチしていきたいのであれば、医療機器認定されているものを選びましょう。

磁気ネックレスの場合、医療機器もしくは管理医療機器のどちらかに認定されているケースが多い傾向にあります。


両者の違いは不具合があったときに人体に与えるとされる影響です。前者の方がリスクは小さいとされているため、基本的には医療機器認定されている磁気ネックレスを選択することが安全かつ効果的な磁気ネックレス選びのコツといえます。


初めて購入する場合は磁気が弱い製品を選ぶ

磁気ネックレスは体質によって合わないこともある肩こりグッズです。

磁気が上手く作用すれば問題なく肩こりの緩和に繋がりますが、磁気が強すぎるとかえって逆効果になるリスクがあることを覚えておきましょう。


強すぎる磁気による悪影響を防ぐには磁気の強さをほどほどに抑えたものから購入するのが賢明です。

今まで磁気ネックレスを手に取ったことがないなら、55ミリステラという単位の磁気ネックレスから始めてみてください。


効果を実感しにくいと感じた場合は磁気の強さを段階的に引き上げていきましょう。いきなり磁気が強いネックレスを身に着けてしまうと、頭痛をはじめとした体調不良に陥るケースもあります。


磁気ネックレスを手に取る前には、必ず磁気の強さを確認してください。


水洗いできると便利

磁気ネックレスは身に着けた瞬間肩こりが吹き飛ぶアイテムではなく、毎日身に着ける中で少しずつ肩こりの解消を実感していくグッズです。

そのため、毎日身につけることを前提に購入することになります。


首の周囲の肌と密着することも多い磁気ネックレスは水洗いできる仕様であることを確認してから手に取りましょう。

肌から分泌される汗や皮脂で汚れてしまったときも水洗いができれば簡単にお手入れすることが可能です。


耐久性の良さとお手入れの簡便さを考えた場合、シリコン素材の磁気ネックレスは比較的初心者向けといえます。

汗や汚れの影響を受けにくく、水洗いできるシリコンは初めて磁気ネックレスを身に着ける人でも使いやすい素材です。

生活習慣を見直すだけで肩こり改善は期待できる


磁気ネックレスを手に取りたいと思っている人の多くは、肩こりの予防や改善の効果を望んでいる面もあることでしょう。


しかし、磁気ネックレスを身に着けただけで肩こり対策を終わらせるのは、肩こりに対する抜本的な対策とはいえません。

肩こりが慢性的に続いている場合は日常生活の積み重なりが肩こりを引き起こしている可能性があります。


言い換えれば、磁気ネックレスの装着と並行して生活習慣を見直すことが肩こり改善へのステップになり得ます。

具体的には肩周辺の筋肉のストレッチやトレーニング、体操といった行為を習慣にしてみましょう。


肩こり改善グッズに頼りきりになるのではなく、日々の生活を改める中で肩こりに対処していくことが大切です。

まとめ

肩こりと磁気ネックレスに関する今回の記事の要点を以下の3点にまとめます。


  • 磁気ネックレスは肩こりの改善に効果があるとされているグッズです。血中のヘモグロビンに磁気が作用するとされていますが、なぜ磁気が作用するのかといった詳しい理由まではわかっていません。


  • 磁気ネックレスを手に取る際には医療機器認定されていることや水洗いできる仕様であることを確認してください。


  • 肩こりグッズに全てを任せることなく、自分の生活を見直しながら肩こり対策に取り組むことが根本的な肩こりの改善に繋がります。



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